■糖質制限■鶏もも肉もやし炒め簡単お弁当

■糖質制限■鶏もも肉もやし炒め簡単お弁当-レシピのメイン写真

■糖質制限■鶏もも肉もやし炒め簡単お弁当

あお３１５０ @cook_40052487

手作りピリ辛だれが、ご飯にもお酒にも合います☆すぐにできるので、お弁当や部活ご飯にも最適です☆お好みで、マヨネーズも◎
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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材料

【具材例】
＊鶏もも肉１枚
＊もやし１袋
＊ピーマン２コ
【簡単ピリ辛だれ】
＊しょうゆ大さじ１〜２
＊お酢大さじ１
＊日本酒(月桂冠糖質０) 大さじ１
＊すりおろしにんにく小さじ1/4
＊すりおろししょうが小さじ1/4
＊七味とうがらし適量
＊シュガーカット０小さじ１
(↑お砂糖なら) 10g
＊炒め用にサラダ油またはオリーブ油適量

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作り方

1

そぎ切りにしたお肉を先に焼きます☆次に、野菜を入れて炒めます☆あとは、合わせておいたたれを入れ、ザッと炒め絡めるだけ♪

コツ・ポイント

お弁当用に作る場合は、前の夜のうちに、たれを合わせて、ピーマンも刻んで、冷蔵庫様にて保存しておくと、楽チンですε=┏( ・_・)┛この他に、キャベツ・にら・アスパラ・筍・きのこ類も合います冷蔵庫の残り野菜整理にも◎

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あお３１５０ @cook_40052487

2014/02/23 14:24に公開

【お知らせ】https://twitter.com/ao3150

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このレシピのキーワード

炒めものもやしピーマン鶏もも肉日本酒

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