
海老とキクラゲのヘルシー焼売
お肉を使わない、ヘルシーレシピ。
このレシピの生い立ち
夫婦でダイエットするために作りました。
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夫婦でダイエットするために作りました。
海老、キクラゲ、コーン、玉ねぎ、生姜をみじん切りにする。
この間に、キャベツをサッと茹ででおく。
1に、砂糖、塩、こしょう、酒、ごま油を入れて混ぜる。
さらに、卵白、片栗粉を入れて混ぜる。
茹でたキャベツを4cm角に切り、30枚並べておく。焼売の皮で2の具を包み、閉じ口が下になるよう、キャベツの上に1つずつ置いていく。
この間に、蒸し器を温めておく。
温まった蒸し器に3を並べる。(焼売の皮同士が引っ付かないよう少し間隔をあけて)
強火で7分。
お肉を使わないので、とてもヘルシーです。
海老とキクラゲの触感が良いです。
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