ダイエットに　マーボー茄子春雨

ダイエットに　マーボー茄子春雨-レシピのメイン写真

ダイエットに　マーボー茄子春雨

kaorimako @cook_40081990

手抜きマーボー春雨です
茄子があまったので入れましたが、なくてもOKです。
このレシピの生い立ち
ローカロリーレシピ考案中！

手抜きマーボー春雨です
茄子があまったので入れましたが、なくてもOKです。
このレシピの生い立ち
ローカロリーレシピ考案中！

もっと読む

ダイエットに　マーボー茄子春雨

kaorimako @cook_40081990

手抜きマーボー春雨です
茄子があまったので入れましたが、なくてもOKです。
このレシピの生い立ち
ローカロリーレシピ考案中！

手抜きマーボー春雨です
茄子があまったので入れましたが、なくてもOKです。
このレシピの生い立ち
ローカロリーレシピ考案中！

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2人分

春雨 40ｇ
ひき肉 40ｇ
長ネギ（みじん切り）大さじ1
茄子 1本
鶏がらスープ 1カップ
※合わせ調味料※
味噌小さじ1/2
醤油小さじ1
豆板醤小さじ1/2
砂糖小さじ1/2
酒小さじ1
しょうが（チューブ） 10ｇ
にんにく（チューブ） 10ｇ

レシピを保存

作り方

1

合わせ調味料を混ぜ合わせておく
2

茄子を乱切りして、
水につけてあく抜きする。
水をふき取ったら
分量外の油を少々絡めておく。
3

ひき肉を炒めて、色が変わったら茄子を入れる。油が回ったら合わせ調味料を入れる。
4

ひき肉をよく炒めたところに、鶏がらスープと戻す前の春雨を入れる。
5

春雨がスープを吸って、水分がなくなるまで炒めたら出来上がり！

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

kaorimako

kaorimako @cook_40081990

2011/09/25 14:09に公開

おいしいものとおしゃれなものに囲まれて生きてたいです。最近一人暮らし始めたのでお料理がんばりちゅぅぅ

もっと読む

このレシピのキーワード

麻婆茄子なす春雨ひき肉にんにく酒味噌しょうが長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ