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ちくわとﾋﾟｰﾏﾝのじゃこｺﾞﾏ炒め
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ちくわとﾋﾟｰﾏﾝのじゃこｺﾞﾏ炒め-レシピのメイン写真

ちくわとﾋﾟｰﾏﾝのじゃこｺﾞﾏ炒め

Lippy930
Lippy930 @cook_40081808

妊婦さんにおすすめ!!カルシウムたっぷり(*^O^*)ご飯のお供に♪お弁当に♪
このレシピの生い立ち
妊娠してから体に良いものを心掛けて作ってみました｡

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ちくわとﾋﾟｰﾏﾝのじゃこｺﾞﾏ炒め

Lippy930
Lippy930 @cook_40081808

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材料

  • ピーマン ８個
  • ちくわ １本
  • ちりめんじゃこ 50ｸﾞﾗﾑ
  • 白ごま 適量
  • 醤油 大さじ１
  • みりん 大さじ１
  • 酒 小さじ１
  • ｺﾞﾏ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ピーマンとちくわを千切りにします｡

  2. 2

    フライパンにごま油を入れてちりめんじゃこをカリカリに炒めます｡

  3. 3

    ピーマンとちくわもフライパンに入れて火が通ったら酒,みりん,醤油をいれて少し炒めます｡

  4. 4

    最後に白ごまを振りかけたら出来上がり☆

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Lippy930
Lippy930 @cook_40081808
2011/10/01 08:52に公開

このレシピのキーワード

炒めもの じゃこ ピーマン 酒 ちくわ ゴマ

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