簡単ヘルシー☆豆腐で中華炒め☆
コロすけ☆ @cook_40052118
家計に優しい豆腐で簡単☆ヘルシーなのにボリューム満点料理出来ちゃいました♪
このレシピの生い立ち
妊娠中なので出来るだけ豆腐を食べれるように豆腐のアレンジ料理を考えてうまれたレシピ♪
家計に優しい豆腐で簡単ボリューミー♪
簡単ヘルシー☆豆腐で中華炒め☆
家計に優しい豆腐で簡単☆ヘルシーなのにボリューム満点料理出来ちゃいました♪
このレシピの生い立ち
妊娠中なので出来るだけ豆腐を食べれるように豆腐のアレンジ料理を考えてうまれたレシピ♪
家計に優しい豆腐で簡単ボリューミー♪
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐はキッチンペーパーに巻き500wのレンジで３～４分ほど加熱し水切りをする☆写真は水切り後です☆
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- 2
好きな野菜を細切りし、ささ身と一緒に油をひぃたフライパンへ♪私は茄子、ﾋﾟｰﾏﾝ、人参、玉葱でしてます☆
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- 3
かるく炒め、塩コショウ、味の素をふる☆
水切りさせた豆腐を手で適当にちぎってフライパンに☆ -
- 4
中華味の素も入れ軽く炒める☆豆腐も加熱されているので軽く炒めるだけで充分です☆
- 5
お皿に盛れば完成です♪
ぅちはこの量をいつも二人でたぃらげてしまう程ww 旦那さんも大好物です♪ -
コツ・ポイント
水切りが一回でうまく出来ない場合は、キッチンペーパーを一度変えてもう一度レンチンしてみてくださぃ☆熱いので注意！！
つくれぽ
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