ヘルシーささみのゴマ焼き snowblue @cook_40077223 超ヘルシーです。ダイエットにいいかも。。。このレシピの生い立ちヘルシーなものが作りたくて もっと読む 超ヘルシーです。ダイエットにいいかも。。。このレシピの生い立ちヘルシーなものが作りたくて もっと読む ヘルシーささみのゴマ焼き snowblue @cook_40077223 超ヘルシーです。ダイエットにいいかも。。。このレシピの生い立ちヘルシーなものが作りたくて もっと読む 超ヘルシーです。ダイエットにいいかも。。。このレシピの生い立ちヘルシーなものが作りたくて もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ささみ1切れ分 ささみ 1切れ ☆醤油 小さじ１ ☆酒 小さじ１ ☆みりん 小さじ１ ☆おろししょうが 小さじ１/２ すりごま 適量 レモン お好みで オリーブオイル 少し アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ささみの両面に数本切れ目をいれます。 2 ☆印を全部合わせ、そこへささみを投入。漬け込んで冷蔵庫で約1時間。 3 冷蔵庫から出したささみの汁けをペーパータオルで軽く拭き、すりごまをなるべくいっぱい押しつけます。 4 テフロンのフライパンにオリーブオイルをすこーし入れ、弱火で両面こんがり焼いて出来上がり！ 5 写真にレモンは付いてませんが、お好みでかけて召し上がれ！！ コツ・ポイント ごまはいりごまでもよいですが、すりごまの方が吸収がよいみたいなので・・・。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17769802 コピーしました！ snowblue @cook_40077223 2011/09/28 11:49に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ささみ 酒 レモン 似たレシピ その他のレシピ 豚コマの甘辛カリッと焼き あいこの味噌漬け 超簡単！ちくわときゅうりのごまマヨ和え なすの焼き浸し カレイの煮付け ☆スイートポテト☆ 大根の漬け物「ごはんがすすむ～♪」 ■ルウなし！簡単♪お手製ビーフシチュー■ お豆腐入り☆鶏ハンバーグきのこあんかけ 簡単！豚ひき肉ともやしのピリ辛炒め☆ サツマイモン 栗まんじゅう オクラとろろで漬け丼 赤がアクセント！イカ墨おしゃれリゾット https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17769802
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