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★栄養満点!根菜と大豆のつゆだく金平★
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★栄養満点!根菜と大豆のつゆだく金平★-レシピのメイン写真

★栄養満点!根菜と大豆のつゆだく金平★

みすけちゃん
みすけちゃん @cook_40039061

野菜は家にあるもの何でも大丈夫です♪

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家にあるものわぶちこんだだけのきんぴらです♪

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材料

  • 蓮根 2mmスライス×10枚程度
  • 人参 3cm〜
  • 蒟蒻 1/4枚
  • 大豆の水煮orたまり豆(ID:17665548) 150g〜
  • 小松菜 3束
  • きくらげ お好みで
  • ★三温糖or甜菜糖 大2
  • ★みりん 大2
  • ★醤油 大4
  • ★本だし(なくてもOK) 小1/4
  • ★鷹の爪(or七味唐辛子) (お好みで)1本
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作り方

  1. 1

    蓮根は1枚を4等分に、人参は短冊切りor千切り。

  2. 2

    蒟蒻・きくらげはお好みで。あたしは千切りです。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、根菜を炒め、きくらげと大豆以外を入れ、葉がしんなりするくらい炒める。

  4. 4

    大豆とキクラゲを加え、軽く炒めたら、★を入れ、味がしみ込むようにしばらく煮炒める。輪切り唐辛子を入れるとピリ辛旨です♪

  5. 5

    10/03/29 材料から牛蒡を消しました。

コツ・ポイント

写真は大豆の変わりにたまり豆(レシピID:17665548)を使ってます★今回は大豆+黒豆のたまり豆です。味が染みていて、水煮より歯ごたえがあるのでおすすめです(^ω^)ノ

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みすけちゃん
みすけちゃん @cook_40039061
2010/03/15 11:48に公開
ゆで卵も作れなかったけど、今では料理が大好きです*
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このレシピのキーワード

きんぴら お豆 大豆 小松菜 にんじん れんこん キクラゲ こんにゃく トウガラシ

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