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春野菜と鶏肉のヘルシーマヨネーズ和え
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春野菜と鶏肉のヘルシーマヨネーズ和え-レシピのメイン写真

春野菜と鶏肉のヘルシーマヨネーズ和え

tomocopiro
tomocopiro @cook_40044230

春野菜と鶏胸肉で、ヘルシー&リーズナブル!!!
梅酒にピッタリのおつまみです♪
このレシピの生い立ち
「梅酒にしませんか。」のモニターが当たりました!!!
春野菜って淡い色でとっても綺麗ですね☆

春野菜と鶏胸肉で、ヘルシー&リーズナブル!!!
梅酒にピッタリのおつまみです♪
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「梅酒にしませんか。」のモニターが当たりました!!!
春野菜って淡い色でとっても綺麗ですね☆

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春野菜と鶏肉のヘルシーマヨネーズ和え

tomocopiro
tomocopiro @cook_40044230

春野菜と鶏胸肉で、ヘルシー&リーズナブル!!!
梅酒にピッタリのおつまみです♪
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「梅酒にしませんか。」のモニターが当たりました!!!
春野菜って淡い色でとっても綺麗ですね☆

春野菜と鶏胸肉で、ヘルシー&リーズナブル!!!
梅酒にピッタリのおつまみです♪
このレシピの生い立ち
「梅酒にしませんか。」のモニターが当たりました!!!
春野菜って淡い色でとっても綺麗ですね☆

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材料

4人分
  • うど 1本
  • 春キャベツ 1/4コ
  • 鶏肉(ムネ) 1枚
  • A
  •   ヨーグルト 大さじ2
  •   マヨネーズ 大さじ2
  •   塩 お好み
  •   こしょう お好み
  • 白ゴマ お好み
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作り方

  1. 1

    うどは細切りにし、酢水にさらす。キャベツはザク切りにする。

  2. 2

    鶏肉、キャベツ、うどの順番にゆでる。
    (うどはさっとゆでるくらい)
    鶏肉はさいておく。

  3. 3

    2の荒熱が取れたら、Aで和える。

  4. 4

    器に盛り、白ゴマをパラパラかける。

  5. 5

    梅酒はロックで楽しみました♪

    • 春野菜と鶏肉のヘルシーマヨネーズ和え作り方5写真

コツ・ポイント

春野菜は冷蔵庫にあるもので作りました♪
ちなみにうどの穂は掻き揚げに、皮はきんぴらにしました。
マヨネーズ和えのときはいつもヘルシーにヨーグルトを加えています☆

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tomocopiro
tomocopiro @cook_40044230
2010/03/17 05:42に公開
お料理、お菓子作り大好きです♪みなさんのレシピを参考にしてがんばりまーす!!!
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このレシピのキーワード

ウド 鶏肉 キャベツ むね ヨーグルト

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