ヘルシー！ささみこんにゃくイタリアン だんどり亭 @dandori ピリ辛トマト炒めこのレシピの生い立ちささみが余ったのでこんにゃくと炒めてみました もっと読む ピリ辛トマト炒めこのレシピの生い立ちささみが余ったのでこんにゃくと炒めてみました もっと読む ヘルシー！ささみこんにゃくイタリアン だんどり亭 @dandori ピリ辛トマト炒めこのレシピの生い立ちささみが余ったのでこんにゃくと炒めてみました もっと読む ピリ辛トマト炒めこのレシピの生い立ちささみが余ったのでこんにゃくと炒めてみました もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ささみ 150g こんにゃく 150g ピーマン 1個 胡椒 少々 掛けたれ トマト缶 大さじ3 スイートチリソース 小さじ1 減塩醤油 小さじ1/2 塩 小さじ1/4 七味唐辛子 少々 漬けたれ 減塩醤油 小さじ1 酒 小さじ1 しょうが(チューブ) 5mm にんにく(チューブ) 5mm アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 肉はそぎ切りにして漬けだれを揉み込むこんにゃくピーマンは細切り 2 ■ピーマンの苦み取りフライパンにオリーブオイル少々でピーマンを胡椒でしっかり炒める 3 肉、こんにゃくを加え1分炒め掛けタレを加え蓋をして強火で2分さっと炒めて完成 コツ・ポイント 七味唐辛子はチリペッパーでもＯＫささみはムネ肉でＯＫ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17780987 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2015/03/10 13:31に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード トマト缶 ピーマン こんにゃく ささみ にんにく 酒 減塩醤油 しょうが 似たレシピ その他のレシピ 人参とネギの牛肉巻き弁当 米粉のにんじんケーキ クルミとクコの実 ブロッコリー🥦＆卵🥚＆ベーコン🥓サラダ🥗😃 カボチャのスパイスケーキ 絶品キムたま丼♪(ひき肉のキムチ卵丼) フライパンひとつで！喫茶店のナポリタン✿ 鱈と野菜のみぞれあんかけ たこ焼き器で簡単！揚げずにゴマ団子 お弁当隙間☆キノコの和風パスタ(冷凍保存 ☆大葉入りつくね☆減塩レシピ Meatballs Smoky Corn and Shrimp Chowder Apple Pie Cookies Roasted Vegetable Pasta Chipped Beef On Toast エルサ＆オラフ＊ﾊﾞｰｽﾃﾞｨｹｰｷ アーモンドケーキ お弁当に！ピーマンのポテトチーズ焼き キャベツとえのきのカレー醤油炒め煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17780987
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