低糖質＆低カロリー！簡単白滝ぶっかけ
MiRuRei @cook_40089246
味・お腹ともに満足感がすごい！
カロリーは300キロカロリー以下♪
2015.05.17 話題入り！
このレシピの生い立ち
ダイエット！でもたくさん食べたい…
そんな方にぴったりです(*´`)
低糖質＆低カロリー！簡単白滝ぶっかけ
味・お腹ともに満足感がすごい！
カロリーは300キロカロリー以下♪
2015.05.17 話題入り！
このレシピの生い立ち
ダイエット！でもたくさん食べたい…
そんな方にぴったりです(*´`)
アプリでひらく作り方
- 1
(お好みで、白滝を適当にざくざくと切ると食べやすくなります！)
白滝を熱湯で適当に煮ます - 2
白滝を煮ている間、納豆を付属のタレと一緒にまぜます！
(今回はひきわり納豆を使用しました！) -
- 3
混ぜた納豆にさらに
麺つゆ(昆布つゆ)とゴマ油をいれます -
- 4
混ぜたらこんな感じです(^^)
-
- 5
次に温玉を作ります。
マグカップにお湯を大2いれ、卵を落とし入れたら
レンジ(500wの場合)で45〜60秒加熱します！ -
- 6
茹で上がった白滝をザルにあげて冷水で洗い流します。
そうしたら器に盛りましょう！ -
- 7
納豆・キムチ・温玉を乗せたら完成です(^^)♪
-
- 8
お好みの材料は私はいつも基本的にはいれませんが、リピ様で味に飽きた方にはオススメです(*^^*)
-
- 9
2015.05.17
つくれぽ10人、話題入りしました！
皆様、作っていただきありがとうございました♡ -
- 10
しらたき ダイエット
の検索結果で3位になれました♡
皆様の美味しいと言うつくれぽがとても嬉しいです(*^^*) -
コツ・ポイント
食べる際は混ぜ混ぜしてくださいね(^^)
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