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便秘一発解消!オールブラン&BIO
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便秘一発解消!オールブラン&BIO-レシピのメイン写真

便秘一発解消!オールブラン&BIO

とんとんふふ
とんとんふふ @cook_40079026

紙のような味のするオールブラン(汗)。手軽で食べやすくしたかったので試行錯誤を繰り返し、こちらに行き着きました★
このレシピの生い立ち
妊婦で便秘症の私。なんとか食事で便秘解消したかったので。

紙のような味のするオールブラン(汗)。手軽で食べやすくしたかったので試行錯誤を繰り返し、こちらに行き着きました★
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妊婦で便秘症の私。なんとか食事で便秘解消したかったので。

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便秘一発解消!オールブラン&BIO

とんとんふふ
とんとんふふ @cook_40079026

紙のような味のするオールブラン(汗)。手軽で食べやすくしたかったので試行錯誤を繰り返し、こちらに行き着きました★
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妊婦で便秘症の私。なんとか食事で便秘解消したかったので。

紙のような味のするオールブラン(汗)。手軽で食べやすくしたかったので試行錯誤を繰り返し、こちらに行き着きました★
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材料

1人分朝食
  • オールブラン 30~40g
  • 牛乳 大さじ1
  • ダノンBIO(もしくはヨーグルト) 1ケ(80g)
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作り方

  1. 1

    オールブランをお皿へ。
    牛乳をかけ、少ししっとりさせる。

  2. 2

    ダノンBIOを1の上からかける。

  3. 3

    できれば冷蔵庫で10分くらい置いておくとBIOが軽くチーズ風になり、チーズケーキちっくで美味しい。

  4. 4

コツ・ポイント

今回はブルーベリー味のBIOを使いました。プレーンの場合は(私は苦手だけど)プルーンを入れると更に便秘解消に近づくと思います。
ちなみにこのオールブランを食べ続けると、本当に便秘に悩むことがなくなります。

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とんとんふふ
とんとんふふ @cook_40079026
2008/07/23 23:38に公開
主婦ですけど、男の料理! 面倒くさいこと、手間のかかること大嫌いです(汗)。卵・乳製品アレルギー持ちの4歳、乳・小麦・大豆(味噌・醤油等の調味料はOK)・ごまその他アレルギー持ちの1歳の子どもも食べられるものをラクに作ることができないか、日々研究中です。
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このレシピのキーワード

牛乳 ヨーグルト

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