即席!夏野菜のオートミールスープ

みそぱん
みそぱん @cook_40082635

忙しい朝でもささっと出来る簡単スープ。オートミール入りで栄養バランスもばっちり!これ一品で主食になる、食べるスープです♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった野菜とおいしい野菜ジュースで。とろみが欲しかったので目に付いたオートミールを入れてみたら、食べ応えも十分のスープになって大正解でした。

即席!夏野菜のオートミールスープ

忙しい朝でもささっと出来る簡単スープ。オートミール入りで栄養バランスもばっちり!これ一品で主食になる、食べるスープです♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった野菜とおいしい野菜ジュースで。とろみが欲しかったので目に付いたオートミールを入れてみたら、食べ応えも十分のスープになって大正解でした。

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材料

二人分
  1. なす(輪切り) 1本
  2. 玉ねぎ(くし切り) 1/4個
  3. セロリ(斜め薄切り) 10センチ
  4.  にんにく 1/2片
  5.  オリーブ 小さじ1
  6.            
  7. 1/2カップ
  8. ○野菜ジュース 1カップ
  9. ○ローリエ 1枚
  10.  オートミール 大さじ2
  11. ●白みそ 小さじ1
  12. ●塩・こしょう 少々

作り方

  1. 1

    厚手の鍋にオリーブ油を熱し、にんにくを入れてよい香りがしてきたら、なす・玉ねぎ・セロリを炒める。

  2. 2

    1に油がまわったら、○の材料とオートミールを入れ沸騰したら弱火にし、7~8分コトコト煮る。●で調味してできあがり。

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

野菜はキャベツ・かぼちゃ・じゃが芋等でも美味しいです。
野菜ジュースが加塩かどうかによって味付けを加減してください。

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こんにちは♪ 食べるの大好きな10歳・7歳・1歳の三児の母です。 妊娠・出産を機にマクロビオティックに興味を持ち、のんびり勉強中! 私自身はもちろん、子供たちにとっても安心安全でおいしいご飯とおやつを日々追求しています。     10.7.リマクッキングスクール師範科修了。
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