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★茄子そうめん★
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★茄子そうめん★-レシピのメイン写真

★茄子そうめん★

yanami
yanami @cook_40038886

茄子を使ってヘルシーそうめん!?をどうぞ(*^。^*)♪
このレシピの生い立ち
オクラで片栗粉コーティングレシピを、キャベツレシピでそうめん風レシピを見て作った事があり、それぞれ気に入ったので、今回は家にある“茄子でやってみよう!!”と思ったので(*^。^*)

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★茄子そうめん★

yanami
yanami @cook_40038886

茄子を使ってヘルシーそうめん!?をどうぞ(*^。^*)♪
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オクラで片栗粉コーティングレシピを、キャベツレシピでそうめん風レシピを見て作った事があり、それぞれ気に入ったので、今回は家にある“茄子でやってみよう!!”と思ったので(*^。^*)

茄子を使ってヘルシーそうめん!?をどうぞ(*^。^*)♪
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材料

1人分
  • 茄子 1本
  • 納豆 1P
  • 卵黄 1個分
  • 麺つゆ 適量
  • 大葉 3枚
  • 片栗粉 大1/3~1/2位(茄子にまんべんなくまぶす分だけ)
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作り方

  1. 1

    茄子を出来るだけ細長い縦細切りにし、水にさらしてアク抜きをする。

  2. 2

    ①の茄子に片栗粉を薄くまんべんなくまぶして熱湯で1分強茹で、氷水にとって冷ます。

  3. 3

    水気を切った②の茄子、納豆、卵黄、千切りにした大葉を盛り付け、麺つゆを注いでぶっかけそうめん風にしたら出来上がり!

コツ・ポイント

※茄子を茹で上げた後は、あまり摩擦を加えると片栗粉が剥がれてしまうので要注意です!!
※本当に麺のようにツルツル食べられて美味しいです!リピ決定です(^。^)y-.。o○

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yanami
yanami @cook_40038886
2008/07/14 14:31に公開
料理は嫌いではないけれど・・・日々の献立に頭を悩ませています('◇')ゞ   持病の為現在専業主婦中・・・“ノンオイル&ローオイル”メニューを目指してます♪COOKへの出没が不定期になるので、寂しいけれど、日記のコメント欄は当面閉じさせていただいてます・・・ .・゜゚人(>ω<。)
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このレシピのキーワード

そうめん なす 大葉 片栗粉 納豆 卵黄

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