いんげんを半分に切る。人参は皮をむいていんげんと同じ太さの棒状に切る。切ったいんげんと人参をさっと下ゆでしておく。

フライパンにシーチキンの缶汁を入れ、人参といんげんを加えて炒める。シーチキンも加えて炒める。

☆の調味料を加えて１～２分炒めて味をつける。仕上げにコーンをパラパラと加えて出来上がり♪