ゴーヤとブロッコリーのツナサラダ ろろすけ @cook_40034403 余ったゴーヤとブロッコリー、常備のツナ缶で作りました。このレシピの生い立ち余り物の野菜退治でした。毎度頼みのツナ缶です。 もっと読む 余ったゴーヤとブロッコリー、常備のツナ缶で作りました。このレシピの生い立ち余り物の野菜退治でした。毎度頼みのツナ缶です。 もっと読む ゴーヤとブロッコリーのツナサラダ ろろすけ @cook_40034403 余ったゴーヤとブロッコリー、常備のツナ缶で作りました。このレシピの生い立ち余り物の野菜退治でした。毎度頼みのツナ缶です。 もっと読む 余ったゴーヤとブロッコリー、常備のツナ缶で作りました。このレシピの生い立ち余り物の野菜退治でした。毎度頼みのツナ缶です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 ゴーヤ ２分の１本 ブロッコリー 半株 ツナ缶 １缶 酢 少々 クレイジーソルト 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーを茹でて冷まします。 2 ゴーヤは薄く切り、塩もみをしてしばらく置き、後は水で流ししっかりと水切りします。※苦味が苦手な方はさっと茹でます。 3 １と２と汁をしっかり切ったツナを入れて混ぜ合わせて完成。食べる時、お好みでクレイジーソルトと酢をかけます。※カロリーが気にならない方はマヨネーズも美味しいですね。 コツ・ポイント 手抜きポイント：特になし。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17790474 コピーしました！ ろろすけ @cook_40034403 2007/10/24 09:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 呑み助で不良な主婦です。 毎晩欠かさない晩酌のアテなどをご紹介したいと思います♪ 尚、料理は下手くそで手抜きの達人なのでお許しを。 主婦の料理は目分量と勘だと思います。 レシピには適量が多く出ると思いますが、お許しくださいね。 ブログが変わりました。「ku~supe・nomusupe！」（http://nomusupe.exblog.jp/） もっと読む このレシピのキーワード ツナサラダ ツナ ゴーヤ ブロッコリー 似たレシピ その他のレシピ キノコ🍄🟫のオイル煮【作り置き】 ブロッコリーと玉子のサラダ。 ロピアのサーモンいぶりがっこアボタルタル 豆カレー ブルーベリーケーキを作りました。 ツナ＆オニオンのマカロニサラダ♪＾＾ 必見☆味噌鍋スープの素 りんごのタルト☆本格的なケーキ屋さんの☆ 簡単✿おいしい✿ピクルス ニラ❀もやし❀挽肉❀のオイソイソー酢炒め 秋の香りいっぱいのコンフィチュール ２分で完成！キャベツたくさん食べよう サツマイモとチーズのパリパリスティック 鮭のムニエル、ホワイトソースでタルタル風 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17790474
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