CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー!!お麩でかさまし卵焼き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー!!お麩でかさまし卵焼き-レシピのメイン写真

ヘルシー!!お麩でかさまし卵焼き

びっきょん
びっきょん @cook_40090046

卵の量を減らして、たっぷりだしを含ませてやわらかくしたお麩(車麩)でかさましした卵焼きです。^^干しえびをこうばしく炒めて味のポイント。主人はお麩が入ってい事に気づきませんでした。さめても美味しいのでお弁当にもいかがでしょうか?
このレシピの生い立ち
少しだけ残っていた車麩を味噌汁以に美味しく食べる方法はないかと思っていたところ、たまたま冷蔵庫の卵が目に入りました。
癖のない車麩を卵焼きに入れてみたらボリュームが出るかなと思いついたのがこのレシピの生い立ちです。

卵の量を減らして、たっぷりだしを含ませてやわらかくしたお麩(車麩)でかさましした卵焼きです。^^干しえびをこうばしく炒めて味のポイント。主人はお麩が入ってい事に気づきませんでした。さめても美味しいのでお弁当にもいかがでしょうか?
このレシピの生い立ち
少しだけ残っていた車麩を味噌汁以に美味しく食べる方法はないかと思っていたところ、たまたま冷蔵庫の卵が目に入りました。
癖のない車麩を卵焼きに入れてみたらボリュームが出るかなと思いついたのがこのレシピの生い立ちです。

もっと読む

ヘルシー!!お麩でかさまし卵焼き

びっきょん
びっきょん @cook_40090046

卵の量を減らして、たっぷりだしを含ませてやわらかくしたお麩(車麩)でかさましした卵焼きです。^^干しえびをこうばしく炒めて味のポイント。主人はお麩が入ってい事に気づきませんでした。さめても美味しいのでお弁当にもいかがでしょうか?
このレシピの生い立ち
少しだけ残っていた車麩を味噌汁以に美味しく食べる方法はないかと思っていたところ、たまたま冷蔵庫の卵が目に入りました。
癖のない車麩を卵焼きに入れてみたらボリュームが出るかなと思いついたのがこのレシピの生い立ちです。

卵の量を減らして、たっぷりだしを含ませてやわらかくしたお麩(車麩)でかさましした卵焼きです。^^干しえびをこうばしく炒めて味のポイント。主人はお麩が入ってい事に気づきませんでした。さめても美味しいのでお弁当にもいかがでしょうか?
このレシピの生い立ち
少しだけ残っていた車麩を味噌汁以に美味しく食べる方法はないかと思っていたところ、たまたま冷蔵庫の卵が目に入りました。
癖のない車麩を卵焼きに入れてみたらボリュームが出るかなと思いついたのがこのレシピの生い立ちです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3人分
  • 卵 2個
  • 車麩orお麩 輪切り2枚(約10g)
  • 干しえび 大さじ1
  • ほんだし 小さじ1
  • 薄口しょうゆ 小さじ1
  • 砂糖 少々
  • 水溶き片栗粉 小さじ1
  • 水 120cc
  • サラダ油 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    水を入れた容器に、ほんだしを入れ、よく溶かしてだし汁を作る。
    その中に、直接、車麩を入れて、やわらかくなるまで、だしをしみこませる。

  2. 2

    車麩が柔らかくなったら取り出し、軽く絞って、1センチ角位の大きさで、包丁で切っておく。
    (車麩を取り出した後に残っただし汁は捨てないで下さい。それも使います^^)

  3. 3

    容器に残っただし汁に卵を入れよく溶きほぐします。(卵液)
    その卵液に、薄口しょうゆ、砂糖(お好み)で味付けをします。
    水溶き片栗粉も一緒に入れてよくかき混ぜて下さい。

  4. 4

    いよいよ焼きに入ります。よく熱した卵焼き器にサラダ油を敷いて、干しえびを炒めます。こうばしい香りが出たら、卵液を流し入れます。表面が少し固まったら、車麩を全体に散らして巻き込んでいきます。

  5. 5

    普通の卵焼きの容量で、卵液と車麩を数回に分けながら、きれいに巻き込んでください。
    最初は、ちょっと巻きにくいかも知れません。
    だしのたっぷり入った卵焼きの出来上がり!!

コツ・ポイント

*車麩でかさまししてヘルシーに調理しました。
*車麩の食感がモチッとして、だしを含んで美味しい卵焼きです。干しえびの風味が食欲をそそります。
*水溶き片栗粉の役割は、だし汁を抱き込んでくれるので、仕上がりが水っぽくなく、しっかりとした卵焼きになります。(TV番組の裏技で知りました。)
*干しえびは、油を吸いますので、卵液を入れるときに、必要ならばサラダ油を少し足してください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

びっきょん
びっきょん @cook_40090046
2007/10/20 13:24に公開
主婦暦10年のベテラン主婦です。冷蔵庫の残り物で、簡単、スピーディに作れる料理が得意です^^
もっと読む

このレシピのキーワード

卵焼き 卵 お麩 車麩

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単★じゃがいもの煮物
  2. ご飯のお供♡オクラ納豆
  3. 鷹の爪不要!新鮮な赤唐辛子で絶品♡ペペロンチーノ
  4. 魚料理・おもてなし主菜★チコ鯛のアクアパッツァ
  5. 豚こま肉と白菜・しめじ・小松菜・ワカメの味噌汁
  1. おうちで肉まん♡
  2. ふんわりパラパラ♪中華風焼き豚チャーハン
  3. 残ったカレーでお蕎麦屋さん風カレーうどん
  4. 焼き方にコツ~大きなホットケーキ
  5. お弁当に便利♥コロ②ミニボールオムレツ♪
  1. 豆乳鶏五目おからキッシュ
  2. トマトジュースで寒天~子ども向けの緩め~
  3. ブルーチーズのドレッシング
  4. ムダのない粉のまぶし方☆
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17793645
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close