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フライパン1つ★鶏肉とネギの和風パスタ
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フライパン1つ★鶏肉とネギの和風パスタ-レシピのメイン写真

フライパン1つ★鶏肉とネギの和風パスタ

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

簡単な和風系のパスタ。ネギの風味と鶏肉。和蕎麦で作っても美味しいんですよ
このレシピの生い立ち
今日はあるものばかりで献立を考えました

簡単な和風系のパスタ。ネギの風味と鶏肉。和蕎麦で作っても美味しいんですよ
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フライパン1つ★鶏肉とネギの和風パスタ

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簡単な和風系のパスタ。ネギの風味と鶏肉。和蕎麦で作っても美味しいんですよ
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材料

2人分
  • 鶏胸肉 200g
  • エリンギ 80g
  • 白ネギ 10cm
  • にんにく 1かけ
  • 鷹の爪 1本
  • サラダ油 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩・胡椒 適宜
  • パスタ 2人前
  • 醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉は5mm厚さ5cm長さの薄切りにする

  2. 2

    にんにくはスライス。鷹の爪は1/2に手でちぎる。エリンギは石づきを外し4cm長さの薄切り

  3. 3

    長ネギは5cm長さに切り、縦に切込みを入れ、白い部分を外し、白髪ネギを作る(暫く水につけ、辛味を抜く)

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れ火にかけ、にんにく、鷹の爪、鶏肉、エリンギ、ネギの内側の部分を入れる(塩・胡椒)

  5. 5

    鶏肉とエリンギの表面に焦げ目がつき、、鶏肉に火が入ったら、醤油を入れ炒め、一旦、器に取り出す

  6. 6

    空いた中華鍋に水を入れ、沸騰したら塩を加えパスタを茹でる。(製品表示の時間より短め)

  7. 7

    湯を少しだけ残して捨て、オリーブオイルを加えて再び強火にかけ他の具材を戻し全体を絡め塩・胡椒で味を整え醤油で香りを付ける

  8. 8

    器に盛り、白髪ネギを乗せてどうぞ

  9. 9

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています

    • フライパン1つ★鶏肉とネギの和風パスタ作り方9写真

コツ・ポイント

⑦残すお湯の量はお玉1杯程度。
鶏肉はあまり大きく切ると、パスタとなじまないです

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☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
2012/12/26 10:42に公開
体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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このレシピのキーワード

パスタ エリンギ にんにく トウガラシ 鶏胸肉 長ネギ

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