ラカントで作る!フラップジャック

らかんと
らかんと @cook_40042573

イングランドで感動した味をヘルシーに表現してみました。
このレシピの生い立ち
友人のお土産でもらったゴールデンシロップを使って。

ラカントで作る!フラップジャック

イングランドで感動した味をヘルシーに表現してみました。
このレシピの生い立ち
友人のお土産でもらったゴールデンシロップを使って。

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材料

  1. オーツ麦 100g
  2. ナッツ、ドライフルーツなど 50g
  3. 全粒粉 50g
  4. らかんと 30g
  5. ゴールデンシロップ(またははちみつ) 大さじ3
  6. ナッツオイル 40g
  7. バター(または)ナッツオイル 10g

作り方

  1. 1

    ナッツ、ドライフルーツは細かく刻み、ナッツは軽くトーストしておく。

  2. 2

    1、オーツ麦、全粒粉を混ぜ合わせておく。

  3. 3

    ラカントと少量の水、バターを小なべに入れ火にかける。ラカントがとけたら火からおろし、2、シロップ、オイルを加えてまぜる。

  4. 4

    バットなどに3をいれて平らにする。(幅2センチくらいが目安)

  5. 5

    170度のオーブンで30分焼く。

  6. 6

    粗熱が取れたら、好きな形に切る。

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らかんと
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に公開
健康的なお菓子作りにはまっています。 特にラカントは、低GIでカロリーゼロなのに、体に害もないようなので、私のお菓子作りに必需品です。他にも、おからや豆腐、オメガ3のオイル、はと麦など美容と健康に効く材料を使っていろいろ研究したいと思っています。
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