5分で鶏ムネ肉の麻婆茄子 だんどり亭 @dandori 甜麺醤で甘～い麻婆茄子80kcal/人このレシピの生い立ち麻婆豆腐と麻婆茄子レシピの違いに悩んでこれにしました箸が止まりません！！ もっと読む 甜麺醤で甘～い麻婆茄子80kcal/人このレシピの生い立ち麻婆豆腐と麻婆茄子レシピの違いに悩んでこれにしました箸が止まりません！！ もっと読む 5分で鶏ムネ肉の麻婆茄子 だんどり亭 @dandori 甜麺醤で甘～い麻婆茄子80kcal/人このレシピの生い立ち麻婆豆腐と麻婆茄子レシピの違いに悩んでこれにしました箸が止まりません！！ もっと読む 甜麺醤で甘～い麻婆茄子80kcal/人このレシピの生い立ち麻婆豆腐と麻婆茄子レシピの違いに悩んでこれにしました箸が止まりません！！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 茄子 ３本 人参 １本 鶏ムネ肉 100g ミニトマト 4個 醤油（減塩） 小さじ２ 甜麺醤 小さじ２ 砂糖（ラカント） 小さじ１ 塩胡椒 少々 にんにく 小さじ1/4 オイスターソース 小さじ1/4 鶏ガラスープの素 小さじ1/4 水 150cc アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 茄子、人参を千切りにしてシリコンスチーマーで600w5分チンネギと鶏ムネ肉をみじん切りしておく 2 すべての材料をフライパンに入れてから火にかけます全体を混ぜながら沸騰したら中火にして蓋をして3分煮る 3 水溶き片栗粉（片栗粉小さじ１、水小さじ２）を入れて全体を混ぜながら1分で完成 コツ・ポイント 鶏ムネ肉は皮を取りトマト、オイスターソース漬けにすると柔らかくなります油は使いません 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17798764 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2012/12/28 11:32に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード 麻婆茄子 なす にんじん ミニトマト にんにく 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 筍とワラビのおこわ ハンバーグ Best バターミルクパンケーキ 中華料理屋で炒飯と一緒に出てくるスープ✨ 鶏ももの唐揚げ 豚コマで★チーズinミルフィーユステーキ モロッコいんげんのおかかマヨネーズあえ 豚肉とじゃが芋の焦がし味噌マヨガーリック 豚キャベツ×味噌バター鍋 クリスマス！レンジでヘルシーミートローフ Five Spiced Salmon ホットミルクで！雑穀と薩摩芋のリ・オ・レ 簡単！ピリ辛納豆玉子 たまごがとろ〜ん♡絶品豚キムチ丼♬ リコッタチーズケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17798764
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