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はやとウリの焼きそばソース炒め
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はやとウリの焼きそばソース炒め-レシピのメイン写真

はやとウリの焼きそばソース炒め

ふうばあば
ふうばあば @cook_40052590

未知との遭遇。とりあえず炒めてみました。
このレシピの生い立ち
友人に「はやとウリ」なるものを頂戴しました。新しいうちは皮ごと食べられるそうです。とりあえず教えられたとおり皮をむいて下茹でして使いました。クセがないので濃いめの味付けが合うようです。

未知との遭遇。とりあえず炒めてみました。
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友人に「はやとウリ」なるものを頂戴しました。新しいうちは皮ごと食べられるそうです。とりあえず教えられたとおり皮をむいて下茹でして使いました。クセがないので濃いめの味付けが合うようです。

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はやとウリの焼きそばソース炒め

ふうばあば
ふうばあば @cook_40052590

未知との遭遇。とりあえず炒めてみました。
このレシピの生い立ち
友人に「はやとウリ」なるものを頂戴しました。新しいうちは皮ごと食べられるそうです。とりあえず教えられたとおり皮をむいて下茹でして使いました。クセがないので濃いめの味付けが合うようです。

未知との遭遇。とりあえず炒めてみました。
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友人に「はやとウリ」なるものを頂戴しました。新しいうちは皮ごと食べられるそうです。とりあえず教えられたとおり皮をむいて下茹でして使いました。クセがないので濃いめの味付けが合うようです。

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材料

  • はやとウリ 1個
  • カツオパック 2袋
  • 焼きそばソース関西 大匙3
  • ラー油 5~6滴
  • サラダオイル 大匙1
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作り方

  1. 1

    こんなんです。はやとウリ。大きいので縦20センチ弱、直径15センチぐらいいあります。
    スジに沿って切り分け皮をむきます。

    • はやとウリの焼きそばソース炒め作り方1写真
  2. 2

    スジを取って薄くスライスしてから下茹でします。味見してみて煮えていたらザルにあけ水気を切ります。

  3. 3

    フライパンにオイルをひき強火ではやとウリを炒めソースとラー油をかけカツオを振りかけておしまい。

コツ・ポイント

下茹での加減は好みの柔らかさで調節したらいいと思います。初めて食べましたが冬瓜に似ていると思いました。

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ふうばあば
ふうばあば @cook_40052590
2012/12/25 08:27に公開
「家族の健康は食事から」若いころから添加物とか無農薬ということに関心を持っていました。とにかく野菜の煮物とかが大好き。干し野菜とシリコンスチーマーに凝っていますが、最近は「ゆる薬膳」や50℃のお湯洗いにもハマっています。
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このレシピのキーワード

炒めもの かつお 瓜

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