ベーシックなグリーンスムージー(水菜)。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

ベーシックなグリーンスムージーのレシピです。今回は水菜で作りました♪
このレシピの生い立ち
わたしが日々作っているベーシックなグリーンスムージーです。

ベーシックなグリーンスムージー(水菜)。

ベーシックなグリーンスムージーのレシピです。今回は水菜で作りました♪
このレシピの生い立ち
わたしが日々作っているベーシックなグリーンスムージーです。

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材料

4人分
  1. バナナ 2本
  2. オレンジ 1個
  3. りんご 1個
  4. 水菜 1束
  5. 生姜 1片
  6. 200cc

作り方

  1. 1

    バナナとオレンジは皮を剥いて適当な大きさに切ります。りんごも芯と種を取り除き、適当な大きさに切ります。

  2. 2

    ミキサーにすべての材料をを入れて滑らかになるまで攪拌します。

  3. 3

    グラスに注ぎ、出来上がりです。

コツ・ポイント

グリーンは日によって水菜だったり、小松菜だったり、ほうれん草だったりしますが、水菜はあっさりしていて癖がないので、グリーンスムージーに慣れていない方にも美味しく召し上がっていただけると思います。

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ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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