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ツナとパプリカのサラダ
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ツナとパプリカのサラダ-レシピのメイン写真

ツナとパプリカのサラダ

テニスボーイ
テニスボーイ @cook_40043289

電子レンジでできる簡単な一品。見た目もきれいだし、あっさり美味しい。10分でできます。お酒のつまみにも最高です♪
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電子レンジでできる簡単な一品。見た目もきれいだし、あっさり美味しい。10分でできます。お酒のつまみにも最高です♪
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ツナとパプリカのサラダ

テニスボーイ
テニスボーイ @cook_40043289

電子レンジでできる簡単な一品。見た目もきれいだし、あっさり美味しい。10分でできます。お酒のつまみにも最高です♪
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材料

２人分
  • パプリカ 1/4個
  • ピーマン 小1個
  • ツナ 1/2～缶（40グラム～）
  • 水煮の大豆 大さじ１～　お好み
  • 味付け
  • 　しょうゆ 小さじ1/2
  • 　レモン汁 小さじ1/2
  • 　砂糖 一つまみ
  • 　粒マスタード 小さじ１前後
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作り方

  1. 1

    材料
    パプリカ・ピーマンは1㎝四方ぐらいの大きさに切ります。
    ツナはオイルを切ります。
    大豆は水を切っておきます。

    • ツナとパプリカのサラダ作り方1写真
  2. 2

    パプリカ・ピーマンを電子レンジで約30秒加熱したら、ツナと大豆と混ぜて味付けをしたら出来上がりです。

    • ツナとパプリカのサラダ作り方2写真

コツ・ポイント

コツなどはありません。
ツナのオイルは小さじ1/2ぐらいは残してもOKですよ（笑）

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テニスボーイ
テニスボーイ @cook_40043289
2011/10/10 16:57に公開
趣味で始めたお弁当作りからブログを開設し、母親や友人に教わったり、居酒屋さんで食べた料理を、自己流にアレンジして紹介させていただきます。http://otokonoryouri4423.blog2.fc2.com/
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 大豆 パプリカ ピーマン

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