大きめの鍋でパスタを茹でる。（塩少々）

ニンニクはみじんぎりにする。キャベツは食べやすい大きさにざく切りに。

あたためたフライパンにオリーブオイルをひき、ニンニクを炒める。（チューブを使うならここは省略）

ニンニクの香りがしたらキャベツを入れて炒める。（チューブのニンニクはキャベツを炒めてる途中に入れて香りをつける）

キャベツがしんなりしてきたらオイルサーディンを油ごと入れてほぐしながら炒める。

茹であがったパスタを５に入れて具とパスタをからませる。

アンチョビソースで味を調えて完成☆