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フルーツサラダ ヨーグルトソース
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フルーツサラダ ヨーグルトソース-レシピのメイン写真

フルーツサラダ ヨーグルトソース

ヘルシー&デリシャス
ヘルシー&デリシャス @cook_40088562

1人あたり:
エネルギー105kcal、塩分0.1g
このレシピの生い立ち
石川県では生活習慣病予防のため、エネルギーと塩分控えめ、野菜たっぷりのメニューを管理栄養士と料理人に依頼し、開発しました。プロの工夫で完成したヘルシーでおいしいメニューです。主食・主菜・副菜を組み合わせて作ってみてください。

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ヘルシー&デリシャス
ヘルシー&デリシャス @cook_40088562

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材料

2人分
  1. バナナ 1本(100g)
  2. イチゴ 6粒(60g)
  3. キウイフルーツ 1/2個(60g)
  4. 無糖ヨーグルト 40g
  5. はちみつ 小さじ1強(8g)
  6. コーンフレーク 6g
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作り方

  1. 1

    フルーツは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ヨーグルト、はちみつを混ぜ合わせる。

  3. 3

    1に2をかけてコーンフレークをちりばめる。

コツ・ポイント

風味の良いはちみつを使用し、砂糖を控えました。糖質を減らしたい方はカロリーオフの甘味料等を使うことも一つの方法です。また、ナッツやドライフルーツも加えることによりバリエーションも豊かになります。

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ヘルシー&デリシャス
ヘルシー&デリシャス @cook_40088562
2015/03/17 18:37に公開
石川県では生活習慣病予防のため、エネルギーと塩分控えめ、野菜たっぷりのメニューを料理人や管理栄養士、県民の皆様の協力のもと開発しました。ヘルシーでおいしいメニューです。主食・主菜・副菜を組み合わせて作ってみてください。*料理の組み合わせは石川県健康推進課ホームページで公開中http://www.pref.ishikawa.lg.jp/kenkou/healtydelicious.html
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