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米ぬかと炒り玄米入り・シリアルバー
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米ぬかと炒り玄米入り・シリアルバー-レシピのメイン写真

米ぬかと炒り玄米入り・シリアルバー

みそぱん
みそぱん @cook_40082635

米ぬかと炒り玄米を加えた栄養たっぷりのシリアルバー。米飴使用で穏やかな甘みながら、少々の塩が効いてとまらない美味しさ♪
このレシピの生い立ち
米ぬかを使ったスイーツをいろいろ考え中です。

米ぬかと炒り玄米を加えた栄養たっぷりのシリアルバー。米飴使用で穏やかな甘みながら、少々の塩が効いてとまらない美味しさ♪
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米ぬかと炒り玄米入り・シリアルバー

みそぱん
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米ぬかと炒り玄米を加えた栄養たっぷりのシリアルバー。米飴使用で穏やかな甘みながら、少々の塩が効いてとまらない美味しさ♪
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材料

作りやすい分量
  1. オートミール 1/2カップ
  2. 米ぬか 1/4カップ
  3. 玄米 1/4カップ
  4. くるみ 1/4カップ
  5. アーモンドスライス 1/4カップ
  6. レーズン 大さじ3
  7. ココナッツパウダー 大さじ2
  8. ・
  9. 米飴 大さじ3~4
  10. 塩(仕上げ用) 一つまみ~
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作り方

  1. 1

    玄米はぬれぶきんにはさんで汚れを拭き、フライパンできつね色にはじけるまでからいりする。

  2. 2

    レーズンとココナッツパウダー以外の材料もフライパンでからいりしておく。

  3. 3

    鍋に米飴を入れて、泡がぶくぶくと立ってきたら、全ての材料を一気に入れて飴が全体にまわるように混ぜ、塩をふって火を止める。

  4. 4

    熱いうちにクッキングシートを敷いた型に入れ、手水をつけて上から押し付けるようにして広げる。

  5. 5

    冷蔵庫で数時間~一晩冷やし、良く固まったら包丁で切り分けて出来上がり。

コツ・ポイント

炒り玄米はなくても出来ますが、入っていると噛み応えが全然違います。
最後のひとふりの塩が、穀物の自然な甘みを引き立ててくれます。

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みそぱん
みそぱん @cook_40082635
2008/08/05 01:18に公開
こんにちは♪ 食べるの大好きな10歳・7歳・1歳の三児の母です。 妊娠・出産を機にマクロビオティックに興味を持ち、のんびり勉強中! 私自身はもちろん、子供たちにとっても安心安全でおいしいご飯とおやつを日々追求しています。     10.7.リマクッキングスクール師範科修了。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17816800
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