ほったらかし茹で鶏♪しっとり鶏むね肉

ほったらかし茹で鶏♪しっとり鶏むね肉-レシピのメイン写真

ほったらかし茹で鶏♪しっとり鶏むね肉

KaaaE @cook_40093055

ほったらかしておくだけで、しっとりした茹で鶏ができちゃいます(^^)
ダイエットにも！！
このレシピの生い立ち
安い鳥むね肉をおいしく食べたくて。
わさび醤油や、ポン酢、ドレッシング、ゴマだれで食べてもおいしいです( 〃▽〃)

ほったらかしておくだけで、しっとりした茹で鶏ができちゃいます(^^)
ダイエットにも！！
このレシピの生い立ち
安い鳥むね肉をおいしく食べたくて。
わさび醤油や、ポン酢、ドレッシング、ゴマだれで食べてもおいしいです( 〃▽〃)

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KaaaE @cook_40093055

ほったらかしておくだけで、しっとりした茹で鶏ができちゃいます(^^)
ダイエットにも！！
このレシピの生い立ち
安い鳥むね肉をおいしく食べたくて。
わさび醤油や、ポン酢、ドレッシング、ゴマだれで食べてもおいしいです( 〃▽〃)

ほったらかしておくだけで、しっとりした茹で鶏ができちゃいます(^^)
ダイエットにも！！
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安い鳥むね肉をおいしく食べたくて。
わさび醤油や、ポン酢、ドレッシング、ゴマだれで食べてもおいしいです( 〃▽〃)

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材料

３～４人分

鳥むね肉１～２枚
ねぎ(青い部分) ３本分くらい
生姜ひとかけ
にんにくふたかけ
☆しょうゆ大さじ４
☆にんにく(おろし) お好み
☆本だし小さじ１/２
☆ごま油小さじ１/２
☆ねぎ(みじん切り) １本分

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作り方

1
鳥むね肉は、皮や余分な脂肪を取り除いておく。
2
しょうがは、スライス。
にんにくは潰す。
ねぎは鍋に入る大きさに切っておく。
3
鍋に水と香味野菜をいれ、火にかける。
4

沸騰したら、鳥むね肉を入れて、再沸騰するまで待つ。
再沸騰したら、火を停め蓋をする。
5
そのまま１時間ほっておく。
一時間したら取り出す。
6
お好みの厚さに切って、完成!!!!!
7

たれは、☆を混ぜるだけ(^^)

コツ・ポイント

ほっとけばできちゃいます！
簡単です(^-^)

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KaaaE

KaaaE @cook_40093055

2015/04/01 07:01に公開

料理大好きです☆

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このレシピのキーワード

茹で鶏ねぎにんにくしょうが鶏胸肉

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