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【保存食】小松菜とじゃがいものポタージュ
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【保存食】小松菜とじゃがいものポタージュ-レシピのメイン写真

【保存食】小松菜とじゃがいものポタージュ

清原カメ
清原カメ @cook_40093264

朝食作りを短縮!起きて5分で自家製ポタージュが飲めます。緑色がきれいです。
※写真の赤いものはトマトソースです。
このレシピの生い立ち
牛乳と一緒にマグカップに入れて、レンジでチンするだけでポタージュのできあがり。朝食を作る時間を短縮するために作りました。他のお料理にも使えます。

朝食作りを短縮!起きて5分で自家製ポタージュが飲めます。緑色がきれいです。
※写真の赤いものはトマトソースです。
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【保存食】小松菜とじゃがいものポタージュ

清原カメ
清原カメ @cook_40093264

朝食作りを短縮!起きて5分で自家製ポタージュが飲めます。緑色がきれいです。
※写真の赤いものはトマトソースです。
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牛乳と一緒にマグカップに入れて、レンジでチンするだけでポタージュのできあがり。朝食を作る時間を短縮するために作りました。他のお料理にも使えます。

朝食作りを短縮!起きて5分で自家製ポタージュが飲めます。緑色がきれいです。
※写真の赤いものはトマトソースです。
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材料

  • 小松菜 1束(約350g)
  • じゃがいも 大1個
  • 牛乳 50cc
  • コンソメスープの素(顆粒) 5g(スティック1本)
  • しょうゆ 小さじ1
  • 塩・胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    小松菜を洗って、茎と葉に分けて切ります。鍋に湯を沸かし、塩(分量外)を少々入れます。

  2. 2

    小松菜の茎を鍋に入れ、再度沸騰したら葉も入れて、さっと茹でます。小松菜をザルに上げて広げ、水を切りながら粗熱を取ります。

  3. 3

    じゃがいもは洗って、水気がついたままラップで包み、電子レンジで串がスッと通るくらい柔らかくなるまで加熱します。

  4. 4

    水気を絞った小松菜・皮をむいたじゃがいも・他の材料すべてをミキサーにかけ、ペースト状にします。

  5. 5

    製氷皿に入れて、冷凍庫で凍らせます。

  6. 6

    製氷皿から取り出し、牛乳(量はお好みで)と一緒にマグカップに入れて、レンジでチンすれば、ポタージュのできあがり!

コツ・ポイント

*牛乳で薄めて飲むので、味付けは濃い目にしてください。
*夏は冷たくして飲んでもおいしいです。
*少量の牛乳や白ワインで伸ばせば、白身魚のムニエルや鶏肉のソテーのソースにもなります。

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清原カメ
清原カメ @cook_40093264
2008/08/04 08:22に公開
現在妊娠6ヶ月。高たんぱく・野菜たっぷりのレシピを模索中です。
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このレシピのキーワード

ポタージュ 小松菜 じゃがいも 牛乳

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