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春キャベツたっぷり 野菜ミネストローネ
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春キャベツたっぷり 野菜ミネストローネ-レシピのメイン写真

春キャベツたっぷり 野菜ミネストローネ

☆888☆
☆888☆ @cook_40091831

チーズ&トマト味のパンに合う、お野菜たっぷりスープを作りたい!しっかり旬のお野菜を食べれるべジスープです
このレシピの生い立ち
パンに合うおかずとして、お野菜たっぷりメニューを作ってみました。春キャベツをたっぷり入れて、トマトの酸味にあう甘みとして、お砂糖を使わずレーズンを入れました。たまねぎと人参の甘みも存分に味わうことが出来る、動物性なしのお野菜スープです。

チーズ&トマト味のパンに合う、お野菜たっぷりスープを作りたい!しっかり旬のお野菜を食べれるべジスープです
このレシピの生い立ち
パンに合うおかずとして、お野菜たっぷりメニューを作ってみました。春キャベツをたっぷり入れて、トマトの酸味にあう甘みとして、お砂糖を使わずレーズンを入れました。たまねぎと人参の甘みも存分に味わうことが出来る、動物性なしのお野菜スープです。

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春キャベツたっぷり 野菜ミネストローネ

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パンに合うおかずとして、お野菜たっぷりメニューを作ってみました。春キャベツをたっぷり入れて、トマトの酸味にあう甘みとして、お砂糖を使わずレーズンを入れました。たまねぎと人参の甘みも存分に味わうことが出来る、動物性なしのお野菜スープです。

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パンに合うおかずとして、お野菜たっぷりメニューを作ってみました。春キャベツをたっぷり入れて、トマトの酸味にあう甘みとして、お砂糖を使わずレーズンを入れました。たまねぎと人参の甘みも存分に味わうことが出来る、動物性なしのお野菜スープです。

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材料

4人分
  1. 有機春キャベツ(大きい外側の葉) 6枚
  2. 有機たまねぎ 半分
  3. 有機人参(金時を使いました) 1本
  4. 有機レーズン(ノンオイルコーティング) 半カップ
  5. トマトのホール缶 1缶の半分
  6. オリーブ油 大匙1
  7. にんにく(みじん切り) 1かけ
  8. 水 3カップ
  9. お味噌 大匙2
  10. ローリエ 1枚
  11. 溶けるシュレッドチーズ(よつば) 半カップ
  12. 自然塩 適量
  13. コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    たまねぎは大き目のさいの目、人参食べやすい大きさのダイスに、春キャベツはざく切りにカットします。

  2. 2

    お鍋にオリーブ油をいれ熱し、にんにくミジン切を加え、香りが出る程度に炒めます。

  3. 3

    そこに人参、玉ねぎを加え軽く炒め、水、トマトホール缶、ローリエ、レーズンを加え加熱します。お野菜に火が通ればオッケーです

  4. 4

    お味噌を入れ溶きます。シュレッドチーズ、キャベツを加えひと煮立ちさせます。味を見て、塩コショウを加減して入れてください

コツ・ポイント

キャベツをくたくたに柔らかくしたい場合は、お水たちと共に入れてください。シュレッドチーズに塩分があるので、チーズを入れてから、最終の味を完成させてください。お好みで中にマカロニやパスタを入れて、スープパスタにしてもボリュームがあり美味です

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☆888☆
☆888☆ @cook_40091831
2010/03/31 23:30に公開
✨オーガニックや国産原材料、自分で栽培した野菜たち等に囲まれた“幸せキッチン”で、マクロビオティックなお菓子、パン、お料理レシピを研究しています。✨低糖、低脂肪にもこだわり、出来るだけ体に優しい製品作りを心がけています(^^)❀我が家では、季節や家族の性別、年齢に合わせて、穀物菜食ベースの食事に、動物性タンパク質をプラスする、気ままなマクロビオティック生活をしています(^^♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17819159
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