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ニンジンとツナのサラダ
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ニンジンとツナのサラダ-レシピのメイン写真

ニンジンとツナのサラダ

Lanax
Lanax @cook_40083131

完成まで約20分。思ってたより美味しいハズ。
このレシピの生い立ち
本を見て、分量等を自分好みにアレンジしてあります。

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材料

2〜3人分
  1. ニンジン 1本(300gぐらい)
  2. ツナ缶 1缶
  3. 塩、こしょう 少々
  4. マヨネーズ 大さじ2か3ぐらい
  5. プレーンヨーグルト 大さじ2か3ぐらい
  6. ベビーリーフ 適量
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作り方

  1. 1

    小ぶりなニンジンなので、3本使いました。皮をむいて千切りに。(スライサーでやると便利)

    • ニンジンとツナのサラダ作り方1写真
  2. 2

    千切りにしたニンジンに、塩(分量外)をふりかけ、揉み込む。10分ほど放置してしんなりさせる。

    • ニンジンとツナのサラダ作り方2写真
  3. 3

    2でしんなりさせたニンジンの水気を切ってをボウルに入れ(塩辛ければ少し水にさらす)、油を切ったツナ缶も入れる。

  4. 4

    3の中に塩こしょうと、プレーンヨーグルト、マヨネーズであえる。

    • ニンジンとツナのサラダ作り方4写真
  5. 5

    混ぜ終わるとこんな感じ。ベビーリーフを盛ったお皿に盛りつけて完成。

    • ニンジンとツナのサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

酸味が強いかと思ったら全くそんなことはなく。マヨだけだとしつこい感じになるけど、ヨーグルトのおかげでアッサリしてます。油分控えめ。みじん切りの玉ねぎとか入れても美味。

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Lanax
Lanax @cook_40083131
2009/02/23 06:16に公開
手抜き料理が大好き。美味しく食べてくれる人も大好きです。6月12日に無事に長男が誕生。新米ママとして毎日奮闘してます!
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