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オクラとエリンギのヘルシー料理
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オクラとエリンギのヘルシー料理-レシピのメイン写真

オクラとエリンギのヘルシー料理

smile佳保
smile佳保 @cook_40045759

母が畑で作ってくれた、無農薬のオクラです^^
このレシピの生い立ち
体に良い、ヘルシー料理を作りました。

母が畑で作ってくれた、無農薬のオクラです^^
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体に良い、ヘルシー料理を作りました。

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オクラとエリンギのヘルシー料理

smile佳保
smile佳保 @cook_40045759

母が畑で作ってくれた、無農薬のオクラです^^
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体に良い、ヘルシー料理を作りました。

母が畑で作ってくれた、無農薬のオクラです^^
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材料

2人分
  1. エリンギ 大1本
  2. オクラ 適当
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作り方

  1. 1

    ゴマ油で材料を軽く炒める

  2. 2

    出汁醤油でからめて出来上がり

  3. 3

    ゴマと一味をお好みで振りかける

コツ・ポイント

暑い夏手軽で、ヘルシー料理です^^

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smile佳保
smile佳保 @cook_40045759
2008/08/16 23:11に公開
アイム ナースですが、家族のために、美味しいお料理を作りたい。美味しいお料理が家族の幸せ。そう信じています。いろいろ教えてください。
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