☆ヤーコンとリンゴで玄米フレーク☆

☆ヤーコンとリンゴで玄米フレーク☆-レシピのメイン写真

☆ヤーコンとリンゴで玄米フレーク☆

doirin @cook_40033897

ヤーコンとリンゴで便秘解消！！おなかすっきりの朝食メニュ～です*:.｡☆..｡.(´∀`人)

このレシピの生い立ち
玄米フレークに牛乳をかけて食べるのが苦手なので。。

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玄米フレークに牛乳をかけて食べるのが苦手なので。。

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doirin @cook_40033897

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玄米フレークに牛乳をかけて食べるのが苦手なので。。

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材料

２人分

玄米フレーク８０ｇ
ヤーコン１００ｇ
リンゴ４分の１個
プレーンヨーグルト１００ｇ
はちみつ小さじ１
シナモン適量

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作り方

1

ヤーコンとリンゴを適当な大きさの角切りにする。
2

切ったヤーコンとリンゴ、ヨーグルトをミキサーにかける。
3

玄米フレークの上に２．をかける。
シナモンはお好みでかける♪

コツ・ポイント

水っぽくならないように、りんごとヤーコンはよく水切りしてからミキサーにかけるほうがいいです♪
プレーンヨーグルトでなくてもOKです☆

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doirin @cook_40033897

2007/11/14 10:43に公開

現在社会人１年目です☆野菜が大好きなので、料理も野菜中心になることが多いです☆★☆安い、おいしい、ヘルシー♪が大好きです(๑￫ܫ￩๑) ☆社会人になって、実家に戻ったため料理する機会が減ってきました・・・・

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