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簡単 ふんわり♪さつま揚げ風
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簡単 ふんわり♪さつま揚げ風-レシピのメイン写真

簡単 ふんわり♪さつま揚げ風

ふわりふわり
ふわりふわり @cook_40052167

白身の魚をすりみにして・・と作ると大変ですが、すでに味付けしてあるエソすり身を使うと簡単にさつま揚げができます。
このレシピの生い立ち
出来立てのさつま揚げが食べたくなって、簡単に作ってみました。そしたら、ふんわりとヘルシーに出来上がりました。

白身の魚をすりみにして・・と作ると大変ですが、すでに味付けしてあるエソすり身を使うと簡単にさつま揚げができます。
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出来立てのさつま揚げが食べたくなって、簡単に作ってみました。そしたら、ふんわりとヘルシーに出来上がりました。

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簡単 ふんわり♪さつま揚げ風

ふわりふわり
ふわりふわり @cook_40052167

白身の魚をすりみにして・・と作ると大変ですが、すでに味付けしてあるエソすり身を使うと簡単にさつま揚げができます。
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出来立てのさつま揚げが食べたくなって、簡単に作ってみました。そしたら、ふんわりとヘルシーに出来上がりました。

白身の魚をすりみにして・・と作ると大変ですが、すでに味付けしてあるエソすり身を使うと簡単にさつま揚げができます。
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材料

  • エソすり身 200g
  • 卵白 1個分
  • 片栗粉 大さじ1
  • 玉ねぎ 適量
  • ひじき 適量
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライスし、ひじきは洗っておく。

  2. 2

    エソすり身に卵白、片栗粉を加えよく混ぜ、1を入れ混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れ、スプーンなどで適当な大きさにして揚げ焼きにする。

  4. 4

コツ・ポイント

中に混ぜ込む具材は何でもOKですが、玉ねぎが一番好評でした。
揚げずに焼いても良いですよ。

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ふわりふわり
ふわりふわり @cook_40052167
2008/08/04 14:59に公開

このレシピのキーワード

すり身 ひじき 片栗粉 卵白 玉ねぎ エソ

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