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コンニャクの甘味噌和え
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コンニャクの甘味噌和え-レシピのメイン写真

コンニャクの甘味噌和え

レオにゃま
レオにゃま @cook_40028081

日持ちするコンニャク。甘味噌も常備しているもので簡単にできます。ボリュームのわりには低カロリーなのも嬉しい一品です♪
このレシピの生い立ち
買い物に行けなかった時、家にあるもので副菜(野菜じゃないけど)を、と考えてみました。
コンニャクを豆腐や茹でた大根に変えても美味しいと思います。

日持ちするコンニャク。甘味噌も常備しているもので簡単にできます。ボリュームのわりには低カロリーなのも嬉しい一品です♪
このレシピの生い立ち
買い物に行けなかった時、家にあるもので副菜(野菜じゃないけど)を、と考えてみました。
コンニャクを豆腐や茹でた大根に変えても美味しいと思います。

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レオにゃま
レオにゃま @cook_40028081

日持ちするコンニャク。甘味噌も常備しているもので簡単にできます。ボリュームのわりには低カロリーなのも嬉しい一品です♪
このレシピの生い立ち
買い物に行けなかった時、家にあるもので副菜(野菜じゃないけど)を、と考えてみました。
コンニャクを豆腐や茹でた大根に変えても美味しいと思います。

日持ちするコンニャク。甘味噌も常備しているもので簡単にできます。ボリュームのわりには低カロリーなのも嬉しい一品です♪
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コンニャクを豆腐や茹でた大根に変えても美味しいと思います。

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材料

2人分
  • コンニャク 一枚(200~250g)
  • <甘味噌>
  • ●赤味噌(味噌ならOK) 大さじ2
  • ●砂糖 大さじ1
  • ●みりん 大さじ1
  • 白ごま(飾り用) (あれば)適量
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作り方

  1. 1

    コンニャクを食べやすい大きさに切り、熱湯でサッと湯がき、ザルに上げます。

  2. 2

    ●を耐熱容器に入れて、よく混ぜます。

  3. 3

    2をラップなしでレンジで30秒加熱し、よく混ぜて、さらに30秒加熱して混ぜます。

  4. 4

    コンニャクの水気をしっかり切り、器に盛ります。
    上に3を乗せ、白ゴマをかけて完成です☆

コツ・ポイント

コンニャクに甘味噌をかけるのは食べる直前がいいです(水っぽくなってしまうので)。

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レオにゃま
レオにゃま @cook_40028081
2007/10/30 13:22に公開
2005年11月に結婚し、主婦になりました。実家でグウタラしていたツケが廻ってきたのか、毎日仕事と家事に追われてます。当分はレシピを見るのが専門になりそうですが、そのうちレシピを掲載できるようにがんばりたいです♪
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このレシピのキーワード

こんにゃく 味噌 赤みそ

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