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簡単美肌ブロッコリーと舞茸のナムル
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簡単美肌ブロッコリーと舞茸のナムル-レシピのメイン写真

簡単美肌ブロッコリーと舞茸のナムル

mNanamiy
mNanamiy @cook_40094812

おつまみやお弁当のおかずにも♡
お子さんと一緒に作っても楽しいです♪
レモン塩を使うととてもさっぱり美味しくできます。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーと舞茸が好きで、作ってみたら大成功でした(^^)
そのままだと食しづらいえごま油も摂取しやすくしたくて。

おつまみやお弁当のおかずにも♡
お子さんと一緒に作っても楽しいです♪
レモン塩を使うととてもさっぱり美味しくできます。
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ブロッコリーと舞茸が好きで、作ってみたら大成功でした(^^)
そのままだと食しづらいえごま油も摂取しやすくしたくて。

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簡単美肌ブロッコリーと舞茸のナムル

mNanamiy
mNanamiy @cook_40094812

おつまみやお弁当のおかずにも♡
お子さんと一緒に作っても楽しいです♪
レモン塩を使うととてもさっぱり美味しくできます。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーと舞茸が好きで、作ってみたら大成功でした(^^)
そのままだと食しづらいえごま油も摂取しやすくしたくて。

おつまみやお弁当のおかずにも♡
お子さんと一緒に作っても楽しいです♪
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ブロッコリーと舞茸が好きで、作ってみたら大成功でした(^^)
そのままだと食しづらいえごま油も摂取しやすくしたくて。

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材料

1人分
  • ブロッコリー 1/2
  • 舞茸 1/2
  • えごま油(ごま油でもok) 中さじ1
  • 塩 ひとつまみ
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーと舞茸は一口大に切る。

  2. 2

    耐熱容器に入れて電子レンジで加熱する。
    700wの場合は2分が目安です。

  3. 3

    チンしている間に調味料を混ぜます。
    全てボウルに入れてペースト上になるまでよく混ぜます。

  4. 4

    ブロッコリーと舞茸を混ぜて盛りつけたら完成です。

    • 簡単美肌ブロッコリーと舞茸のナムル作り方4写真

コツ・ポイント

調味料を混ぜるときに深めのお皿を使うとそのまま具材を入れられるので洗い物が減って楽チンです。
レモン塩で作るとさっぱり美味しくできます。

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mNanamiy
mNanamiy @cook_40094812
2016/07/31 18:30に公開

このレシピのキーワード

ナムル ブロッコリー まいたけ

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