ちょっと奮発!イイお肉で肉巻き照り焼き

SpiritOfLove @cook_40085918
少しの量でボリューム満点なので、お肉を奮発しても経済的!
白いご飯に、ビールのつまみに、野菜もたくさん食べられます♪
このレシピの生い立ち
すき焼きをした時にお肉が余ったのと、
賞味期限が迫った厚揚げを使いたかったので。。。
ちょっと奮発!イイお肉で肉巻き照り焼き
少しの量でボリューム満点なので、お肉を奮発しても経済的!
白いご飯に、ビールのつまみに、野菜もたくさん食べられます♪
このレシピの生い立ち
すき焼きをした時にお肉が余ったのと、
賞味期限が迫った厚揚げを使いたかったので。。。
作り方
- 1
牛肉が大きい場合は半分に切り、厚揚げは沸騰した湯で油抜きして6~8等分に切る。
- 2
なすはヘタを取り、縦に半分、それを横に半分にし、3等分に切って水にさらしてアク抜きしておく。
- 3
牛肉を1枚ずつ広げ、厚揚げとなすに巻きつけ(端が出ていてもかまいません)、全体に片栗粉をまぶす。
- 4
フライパンに油(分量外)を入れ、巻き終わりの部分を下にして③を焼き、ひっくり返しながら全面がこんがり色付くまで焼く。
- 5
全体に香ばしい色が付いたら、酒→みりん→砂糖→しょうゆの順に入れ、フライパンをゆすりながら肉に絡ませる。
コツ・ポイント
お肉に片栗粉をまぶしてあるので、調味料を入れると自然にとろみがついてきます。
焦がさないように気をつけて下さい。
好みでショウガを入れると美味しいです♪
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