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ちょっと奮発!イイお肉で肉巻き照り焼き
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ちょっと奮発!イイお肉で肉巻き照り焼き-レシピのメイン写真

ちょっと奮発!イイお肉で肉巻き照り焼き

SpiritOfLove
SpiritOfLove @cook_40085918

少しの量でボリューム満点なので、お肉を奮発しても経済的!
白いご飯に、ビールのつまみに、野菜もたくさん食べられます♪
このレシピの生い立ち
すき焼きをした時にお肉が余ったのと、
賞味期限が迫った厚揚げを使いたかったので。。。

少しの量でボリューム満点なので、お肉を奮発しても経済的!
白いご飯に、ビールのつまみに、野菜もたくさん食べられます♪
このレシピの生い立ち
すき焼きをした時にお肉が余ったのと、
賞味期限が迫った厚揚げを使いたかったので。。。

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ちょっと奮発!イイお肉で肉巻き照り焼き

SpiritOfLove
SpiritOfLove @cook_40085918

少しの量でボリューム満点なので、お肉を奮発しても経済的!
白いご飯に、ビールのつまみに、野菜もたくさん食べられます♪
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すき焼きをした時にお肉が余ったのと、
賞味期限が迫った厚揚げを使いたかったので。。。

少しの量でボリューム満点なので、お肉を奮発しても経済的!
白いご飯に、ビールのつまみに、野菜もたくさん食べられます♪
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すき焼きをした時にお肉が余ったのと、
賞味期限が迫った厚揚げを使いたかったので。。。

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材料

  1. 牛薄切り肉 250g
  2. 厚揚げ 1枚
  3. なす 1本
  4. 片栗粉 大2
  5. 酒 大1
  6. しょうゆ 大2
  7. 砂糖 小1
  8. みりん 大2
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作り方

  1. 1

    牛肉が大きい場合は半分に切り、厚揚げは沸騰した湯で油抜きして6~8等分に切る。

  2. 2

    なすはヘタを取り、縦に半分、それを横に半分にし、3等分に切って水にさらしてアク抜きしておく。

  3. 3

    牛肉を1枚ずつ広げ、厚揚げとなすに巻きつけ(端が出ていてもかまいません)、全体に片栗粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンに油(分量外)を入れ、巻き終わりの部分を下にして③を焼き、ひっくり返しながら全面がこんがり色付くまで焼く。

  5. 5

    全体に香ばしい色が付いたら、酒→みりん→砂糖→しょうゆの順に入れ、フライパンをゆすりながら肉に絡ませる。

コツ・ポイント

お肉に片栗粉をまぶしてあるので、調味料を入れると自然にとろみがついてきます。
焦がさないように気をつけて下さい。
好みでショウガを入れると美味しいです♪

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SpiritOfLove
SpiritOfLove @cook_40085918
2008/08/16 18:49に公開
酒好きの、酒好きによる、酒好きの為のレシピ♪ほぼ自分の為の覚書です。
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