１回に使える分づつ入れておくと使いやすいです。つぶす時はそんなに神経質にならなくてもOK。味付けは敢えてしません。
茹でたてのパスタに和えたり、トマトソースにしたり、カレーに入れたり、ドレッシングにといろいろ使えます。