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簡単和風✿とまモン鶏肉わかめハンバーグ
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簡単和風✿とまモン鶏肉わかめハンバーグ-レシピのメイン写真

簡単和風✿とまモン鶏肉わかめハンバーグ

★とまモンカフェ★
★とまモンカフェ★ @cook_40055435

ruhruルール健康フライパンで作る★わかめを沢山摂れる万能ハンバーグです♪
このレシピの生い立ち
ハンバーグを食べたいけど牛肉の気分ではないときに作りたいヘルシーハンバーグです♪

わかめも同時に摂れるので、ダイエット中の方もぜひお試しください♪

ruhruルール健康フライパンで作る★わかめを沢山摂れる万能ハンバーグです♪
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わかめも同時に摂れるので、ダイエット中の方もぜひお試しください♪

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簡単和風✿とまモン鶏肉わかめハンバーグ

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わかめも同時に摂れるので、ダイエット中の方もぜひお試しください♪

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材料

1人分
  • 乾燥わかめ 大さじ1
  • 鶏ひき肉 90g
  • 小麦粉 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • ねぎ 少々
  • 塩 少々
  • とまモンピューレ 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • 鶏がらスープの素 小さじ半
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作り方

  1. 1

    乾燥わかめを熱湯で戻し、水切りして、包丁で刻む。ねぎを刻む。

  2. 2

    鶏ひき肉、お湯で溶いた鶏がらスープの素、しょうゆ、わかめを混ぜ合わせる。

  3. 3

    ハンバーグの形に整えて、小麦粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンにゴマ油を入れ、ハンバーグを蒸し焼きする。

  5. 5

    お皿に盛りつけて、ねぎ、とまモンピューレを添えて完成♪

    • 簡単和風✿とまモン鶏肉わかめハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    ↑こちらで調理しました♪

    • 簡単和風✿とまモン鶏肉わかめハンバーグ作り方6写真

コツ・ポイント

★使用した調理器具
ルール健康フライパン
26cm深型 蓋付き IH・直火兼用 赤
(グリーンパートナー株式会社にて販売)

豚ひき肉で作っても美味しいよ♪

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★とまモンカフェ★
★とまモンカフェ★ @cook_40055435
2015/04/15 01:33に公開

このレシピのキーワード

ハンバーグ ねぎ ワカメ とりひき肉 小麦粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17828198
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