まずトマトをきれいに洗い、ヘタを取って沸騰したお湯に入れて湯むきする。

湯むきしたトマトの種は取って、細かく切る。(潰しやすくするためにだいたいでok！)

すり鉢に入れてすり棒ですりつぶす。

あとはプレーンヨーグルトの上に載せて出来上がり。