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女の子のための♪かぼちゃサラダ
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女の子のための♪かぼちゃサラダ-レシピのメイン写真

女の子のための♪かぼちゃサラダ

ツワリ
ツワリ @cook_40034909

女の子の好きなかぼちゃサラダ。マヨネーズの代わりにカッテージチーズ&ヨーグルトでカロリー&脂肪分をダウン。蜂蜜も入れて美肌効果も狙えるかも!?
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離乳食のレシピを見ていて思いつきました!

女の子の好きなかぼちゃサラダ。マヨネーズの代わりにカッテージチーズ&ヨーグルトでカロリー&脂肪分をダウン。蜂蜜も入れて美肌効果も狙えるかも!?
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ツワリ
ツワリ @cook_40034909

女の子の好きなかぼちゃサラダ。マヨネーズの代わりにカッテージチーズ&ヨーグルトでカロリー&脂肪分をダウン。蜂蜜も入れて美肌効果も狙えるかも!?
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材料

2人分
  1. かぼちゃ 1/6個
  2. カッテージチーズ 大さじ3
  3. ヨーグルト(今回は低脂肪) 大さじ3
  4. 蜂蜜 小さじ1
  5. クレイジーソルト 適量
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを皮付きのままチンしてやわらかくします。
    (冷凍かぼちゃだと便利!)

  2. 2

    温かいうちに1をつぶし、ヨーグルトを混ぜます。

  3. 3

    あら熱が取れてから、カッテージチーズと蜂蜜とクレイジーソルトを入れます。

コツ・ポイント

混ぜるだけです。かぼちゃが熱いとカッテージチーズが解けるので食管を残すために、あら熱が取れてからチーズを入れてください。

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ツワリ
ツワリ @cook_40034909
2007/10/30 14:55に公開
ワインLOVEの兼業主婦です。ペコリ隊隊長として、美味しいものを常に探求しています。筆不精でごめんなさい。いただいたメッセージはいつも大変うれしく拝見しています(*^^)v
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