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生クリーム不使用!かぼちゃのポタージュ
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生クリーム不使用!かぼちゃのポタージュ-レシピのメイン写真

生クリーム不使用!かぼちゃのポタージュ

みるく*べりー
みるく*べりー @cook_40066829

生クリームを使わずにおいしいっ☆ポタージュはどうですか?
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材料

2~3人分
  1. かぼちゃ 200g
  2. たまねぎ 1/2個
  3. 牛乳 300ml
  4. バター 15g
  5. 固形コンソメ 1個
  6. 水 300ml
  7. 塩・ホワイトペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮をとり、小さめに切ります。
    玉ねぎは繊維にそって切ります。
    適当で大丈夫です。

    • 生クリーム不使用!かぼちゃのポタージュ作り方1写真
  2. 2

    なべを熱し、バターを溶かしてたまねぎを炒めます。
    しんなりしてきたら、かぼちゃ、水、固形コンソメを入れて蓋をし、かぼちゃが柔らかくなるまで中火くらいで煮ます。

    • 生クリーム不使用!かぼちゃのポタージュ作り方2写真
  3. 3

    こんな感じです。

    • 生クリーム不使用!かぼちゃのポタージュ作り方3写真
  4. 4

    かぼちゃに火が通ったら、鍋の中身をすべてフードプロセッサーorミキサーに入れてスイッチON!!
    滑らか~になるまでしっかり混ぜます。

    • 生クリーム不使用!かぼちゃのポタージュ作り方4写真
  5. 5

    フープロから鍋にあける前に、裏ごしします。最後のほうは牛乳を入れながらこすときれいにこせます。

    • 生クリーム不使用!かぼちゃのポタージュ作り方5写真
  6. 6

    牛乳をいれ、鍋を火にかけて(弱火)よく混ぜます。
    サラサラのポタージュがお好きな方は牛乳多め、
    こってりした感じがお好きな方は牛乳を少なめに調節してください。
    あとは塩・ホワイトペッパーを入れて完成です★

    • 生クリーム不使用!かぼちゃのポタージュ作り方6写真
  7. 7

    お好みでパセリを散らすと尚良いと思います♪♪

    • 生クリーム不使用!かぼちゃのポタージュ作り方7写真

コツ・ポイント

コクが足りない!って方はバターを増やしてみてください。
生クリームは高いので一人暮らしには牛乳が精一杯です(。´Д⊂)
しかもヘルシーヽ(=´▽`=)ノ
晩食べて、次の朝の分も十分ありますよ~★パンにも合いますvv

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みるく*べりー
みるく*べりー @cook_40066829
2007/11/05 14:05に公開
一人暮らしの大学生です! 節約しながらも簡単でおいしい料理を追及します★ダイエットのことも考えて頑張るぞォヽ(=´▽`=)ノ
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