豆スープ♪
nanacoちゃん @cook_40037455
水煮大豆でダイエット!? お手軽満腹スープはいかが?
このレシピの生い立ち
ダイエットには・・・朝ごはんにはフルーツを! 昼はしっかり好きなものを食べ! 夜ご飯は豆を中心にとると、痩せやすい身体つくりができるとさ。と、言うわけで夕飯は水煮大豆を積極的にとることにしました。あらゆるものに豆をつっこむ作戦です。
豆スープ♪
水煮大豆でダイエット!? お手軽満腹スープはいかが?
このレシピの生い立ち
ダイエットには・・・朝ごはんにはフルーツを! 昼はしっかり好きなものを食べ! 夜ご飯は豆を中心にとると、痩せやすい身体つくりができるとさ。と、言うわけで夕飯は水煮大豆を積極的にとることにしました。あらゆるものに豆をつっこむ作戦です。
アプリでひらく作り方
- 1
玉葱・人参・ベーコンを１cm角に刻みます。
- 2
小鍋にオリーブオイルを熱して、ベーコン・人参・玉葱・水煮大豆を炒めて、玉葱が透き通ったら水とコンソメを入れまっす♪
-
- 3
※お好みで生姜の千切とペンネ(マカロニ・スパゲッティー)等入れてください。１５～20分も煮込めば完成です!
-
- 4
※マカロニがない時はスパゲッティーをポキポキ折って入れるといいよん。
- 5
※セブンイレブンで国産水煮大豆が１０５円! 安っ! 置いてない店には「セブンミールの水煮大豆入れてください」と言おう!
- 6
※飽きてきたら、トマトケチャップを仕上げに入れてトマトスープに。ある日は水100ccを牛乳にかえて仕上げに入れるといいよ
コツ・ポイント
※野菜はキャベツ・ジャガイモ・セロリ・家にあるもので!
※生姜は買ってきたら皮を添いで薄くスライスして千切にして冷凍にしとくといろんなものに掘り込めます。身体がポカポカするよー!
※大豆とベーコンを外さなければなんでもありです♪
つくれぽ
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17840966
