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野菜たっぷり!アボカド冷製パスタ
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野菜たっぷり!アボカド冷製パスタ-レシピのメイン写真

野菜たっぷり!アボカド冷製パスタ

バチ66
バチ66 @cook_40050898

野菜ジュースで冷製スープパスタ風に。
野菜だけなのに、さっぱりして旨味のあるソースにアボカドのコクとパスタが絡みます。
このレシピの生い立ち
1日分の野菜モニター当選したので、簡単おいしく野菜が摂れるレシピを考えました。

コンソメなどは使わずに野菜ジュースで十分な旨味が出たのでビックリしました。

ほんのりした野菜ジュースの甘みがあるので砂糖も必要ありません。

野菜ジュースで冷製スープパスタ風に。
野菜だけなのに、さっぱりして旨味のあるソースにアボカドのコクとパスタが絡みます。
このレシピの生い立ち
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コンソメなどは使わずに野菜ジュースで十分な旨味が出たのでビックリしました。

ほんのりした野菜ジュースの甘みがあるので砂糖も必要ありません。

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野菜たっぷり!アボカド冷製パスタ

バチ66
バチ66 @cook_40050898

野菜ジュースで冷製スープパスタ風に。
野菜だけなのに、さっぱりして旨味のあるソースにアボカドのコクとパスタが絡みます。
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コンソメなどは使わずに野菜ジュースで十分な旨味が出たのでビックリしました。

ほんのりした野菜ジュースの甘みがあるので砂糖も必要ありません。

野菜ジュースで冷製スープパスタ風に。
野菜だけなのに、さっぱりして旨味のあるソースにアボカドのコクとパスタが絡みます。
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ほんのりした野菜ジュースの甘みがあるので砂糖も必要ありません。

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材料

1人分
  • 1日分の野菜 100cc
  • アボカド(3cm角の薄め) 1/2個
  • 玉ねぎ(薄切り) 小1/3個
  • パスタ 1人分
  • マヨネーズ 小さじ1
  • 醤油 ひと回し
  • レモン汁 ひと回し
  • 粒マスタード お好みで
  • 塩 ひとつまみ
  • 粗挽き黒胡椒 少々
  • 粉チーズ たっぷり
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは水にさらして辛味を抜く。水を切ってアボカドと合わせる。

  2. 2

    1にレモン汁・醤油・マヨネーズ・お好みで粒マスタードを和える。

  3. 3

    パスタ皿に1日分の野菜を入れ、塩胡椒して混ぜる。

  4. 4

    たっぷりのお湯・たっぷり塩(分量外)で表示より1分長くパスタを茹でる。

  5. 5

    冷水でパスタをしめ、水をきって3のパスタ皿に盛る。2のアボカドも乗せる。

  6. 6

    食べる時は豪快にかき混ぜて、食べている途中で粉チーズをかけても美味しいです。

コツ・ポイント

冷たいパスタなので玉ねぎの辛味をよく抜きましょう、私は横に輪切り派です。
アボカド+醤油で旨味、玉ねぎ+マヨで辛味を抑えて、ソースの方はシンプルに塩胡椒のみ。

野菜ジュースの赤・パスタの白・アボカドの緑・粒マスタードの黄色で彩りも鮮やか。

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バチ66
バチ66 @cook_40050898
2011/10/25 00:55に公開
白子と生肉が大好物。料理も精進します。
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このレシピのキーワード

パスタ アボカド 玉ねぎ

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