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爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め
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爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め-レシピのメイン写真

爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め

にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達
にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達 @cook_40194804

忙しい日に超簡単!千切りキャベツだからすぐ火が通る!スピーディーなのに、コク旨甘辛ピリ辛!甘辛にもできます👍
小さくなったキャベツの救済にも!キャベツ大量消費!お腹の調子が整います😊💡
見た目より美味しいです♥️
こんなにキャベツ入れるの⁉️ってくらい入れて下さい❣️あっさり火が通ります🤗

簡単豚こま料理沢山載せています。
#ニャニャ豚こま で検索してみて下さい!

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小さくなったキャベツの救済にも!キャベツ大量消費!お腹の調子が整います😊💡
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爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め

にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達
にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達 @cook_40194804

忙しい日に超簡単!千切りキャベツだからすぐ火が通る!スピーディーなのに、コク旨甘辛ピリ辛!甘辛にもできます👍
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材料

大食漢2人前普通4人前
  • 豚こま肉 400g
  • キャベツ 大葉5~6枚、小キャベツ1/2個
  • 片栗粉 大さじ2
  • ゴマ油 フライパンひとまわし
  • すりおろし生姜(チューブなら2~3cm) 小さじ1程度
  • すりおろしニンニク(チューブなら2~3cm) 小さじ1程度
  • お好みで刻みねぎ お好きなだけ
  • 中華味噌ダレ
  • 味噌
  • 甜麺醤
  • 醤油 小さじ1
  • 豆鼓醤またはオイスターソース 小さじ1
  • 砂糖 大さじ1と2/3
  • ピリ辛にしたい方
  • 豆板醤 小さじ1~2
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作り方

  1. 1

    ニンニクと生姜をすりおろし(チューブの方はそのまま)中華味噌ダレとよくまぜあわせておきます。

    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方1写真
    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方1写真
    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方1写真
  2. 2

    ネギを刻んでおきます。私は冷凍刻みネギを使いました。

  3. 3

    キャベツ(今回は小1/2直径15cm程)を、芯を3角に切り取り千切りにします。あまり細くしないでザクザク切って大丈夫です

    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方3写真
    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方3写真
    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方3写真
  4. 4

    ボウルに入れておきます。こんなに⁉️って量になると思いますが大丈夫です😊👍

    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方4写真
  5. 5

    豚こま肉は、キャベツに絡む様にやや小さめに切って、ほぐします。

    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方5写真
    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方5写真
    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方5写真
  6. 6

    片栗粉大さじ2をふりかけて、揉みこみ、ほぐします。

    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方6写真
    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方6写真
    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方6写真
  7. 7

    フライパンにゴマ油ひとまわしを入れ、強火で火を付けて油を全体に回したら、豚コマ肉を、色が変わるまで炒めます。

    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方7写真
    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方7写真
    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方7写真
  8. 8

    ほぐしながら炒め、色が完全に変わったら、火を一旦弱め、中華味噌ダレを入れ、肉に絡めていきます。

    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方8写真
    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方8写真
    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方8写真
  9. 9

    肉全体に絡んだら、キャベツドーンと投入!。火を強火にして、肉を下からキャベツの上に上げる様に2~3分炒めます。

    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方9写真
    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方9写真
    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方9写真
  10. 10

    キャベツがしんなりしてタレが絡んだらお好みで、ネギを入れて混ぜたら出来上がりです!。

    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方10写真
    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方10写真
    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方10写真
  11. 11

    あっという間に出来上がりますが、見た目より美味しいです😊👍

    • 爆速料理!千切キャベツと豚こまの中華味噌炒め作り方11写真

コツ・ポイント

肉をほぐしてから炒めると、フライパンの中で早く均一に炒められます。
忙しい日に=͟͟͞͞(((((ノ・ω・)ノササッと作れる1品です😊👍

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にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達
にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達 @cook_40194804
2026/10/24 12:29に公開
食品アレルギー沢山!だけど食べることわ楽しみたい!。●牛肉(1人NG)●乳(1人NG)●食品添加物(2人NG)虚弱体質・障害持ちな→にゃにゃ(闘病×主婦)とヒロ君(食事改善でアトピー治った肉体労働サラリーマン)のキッチン。なるべく栄養を捨てない、を、モットーに作ります!。皆さん、ありがとうございます!
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キャベツ 豚こま 味噌炒め

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