材料を全部ボールに入れ、よくこねる

沸騰したお湯に①を丸めて茹でる

浮いてきたら出来上がり

③を熱したフライパンに少量の油（分量外）しいてころころ転がしながら炒めて、焦げ目をつける。

あんかけの材料全部まぜて、フライパン（鍋）に入れて、中火にかけて混ぜてる。

沸騰したらミートボールや火を通しておいた野菜をいれて絡めてできあがり。