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✿1分クッキング・切り昆布の炒め煮✿
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✿1分クッキング・切り昆布の炒め煮✿-レシピのメイン写真

✿1分クッキング・切り昆布の炒め煮✿

玄米みどり
玄米みどり @cook_40044437

姉に教えて貰った美味しい一品~♪ 
簡単・安い・美味しい・ヘルシー!いいことづくめ♥ 一度食べたらやみつきですよっ^^
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姉に教えて貰った美味しい一品♪ 簡単・安い・美味しい・ヘルシー!いいことづくめ♥

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✿1分クッキング・切り昆布の炒め煮✿

玄米みどり
玄米みどり @cook_40044437

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材料

2人分
  • 切り昆布(生) 1パック
  • 缶詰 シーチキン 1缶
  • しょうゆ 適量(お好みで)
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作り方

  1. 1

    切り昆布は、さっと洗って水気を切る。

    • ✿1分クッキング・切り昆布の炒め煮✿作り方1写真
  2. 2

    フライパンに切り昆布を入れる

    • ✿1分クッキング・切り昆布の炒め煮✿作り方2写真
  3. 3

    缶詰シーチキンの油ごと加えたら、強火で炒める→しょうゆを回す→1分ほど炒め煮る。→出来ました♪

    • ✿1分クッキング・切り昆布の炒め煮✿作り方3写真

コツ・ポイント

シーチキン缶の油を使って調理しますが水煮のシーチキンを利用の場合は…サッパリにできます。お好みではない場合はゴマ油をたらし香付けします。

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玄米みどり
玄米みどり @cook_40044437
2011/10/19 12:11に公開
玄米(緑玄米)を使った美味しいレシピや、玄米に合うおかずを発信できたらな…♡と、思います。「マーキュリー・ベース」がお届けする緑玄米は今までになかった、革新的な美味しさ!従来の玄米では考えられなかった衝撃★簡単絶品レシピをご紹介します。
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このレシピのキーワード

炒め煮 ツナ 缶詰

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17846268
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