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幼児 野菜たっぷり おやき
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幼児 野菜たっぷり おやき-レシピのメイン写真

幼児 野菜たっぷり おやき

yama_miu
yama_miu @cook_40039850

 どうしても、野菜不足になりがちなので、野菜たっぷり摂取で、親子のお料理レクリエーションも考慮し考案。
このレシピの生い立ち
 いろいろな野菜を練り込んで作るおやきです。
 ホットプレートを使って焼けば、親子でお料理レクリエーションとして楽しめますよ。

 どうしても、野菜不足になりがちなので、野菜たっぷり摂取で、親子のお料理レクリエーションも考慮し考案。
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 いろいろな野菜を練り込んで作るおやきです。
 ホットプレートを使って焼けば、親子でお料理レクリエーションとして楽しめますよ。

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幼児 野菜たっぷり おやき

yama_miu
yama_miu @cook_40039850

 どうしても、野菜不足になりがちなので、野菜たっぷり摂取で、親子のお料理レクリエーションも考慮し考案。
このレシピの生い立ち
 いろいろな野菜を練り込んで作るおやきです。
 ホットプレートを使って焼けば、親子でお料理レクリエーションとして楽しめますよ。

 どうしても、野菜不足になりがちなので、野菜たっぷり摂取で、親子のお料理レクリエーションも考慮し考案。
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 ホットプレートを使って焼けば、親子でお料理レクリエーションとして楽しめますよ。

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材料

4人分
  • ●小麦粉 50g
  • ●卵 1個
  • ●水 50cc
  • ●顆粒の和風出汁の素 小1
  • ●醤油 10cc
  • ★きゃべつ 50g
  • ★きのこ(しいたけ、えのき、しめじ、まいたけ等) 適量
  • 長ネギ 1/2本
  • 桜エビ 10g
  • ゴマ油(サラダ油) 適量
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作り方

  1. 1

     ★を茹でる。きゃべつは1cm角、きのこは8mmくらいに切る。長ネギは荒みじん切りにする。

  2. 2

     ●を良く混ぜ合わせる。★と長ネギ、桜エビを加え混ぜ合わせる。

  3. 3

     フライパンにゴマ油(サラダ油)を薄く敷いて、熱し、2を入れ、両面焼き、食べやすい大きさに切って盛り付ける。

コツ・ポイント

 お好みで、ハム、豚肉、ベーコンを加えても良いかもです。

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yama_miu
yama_miu @cook_40039850
2011/10/24 13:50に公開
高校入試はスマホ📱でWeb出願。本番前に試行があり、期日までに操作できないと、学校から親へ指導の電話があるそうです💦お料理苦手ですが、頑張っています。Instagramアカウントferett_miu2010.3.21入籍。2010.7.17挙式。2011.8.12長男出産。
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このレシピのキーワード

お焼き えのき キノコ シメジ しいたけ キャベツ サクラエビ 卵 まいたけ 小麦粉 長ネギ

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