○の材料をよく練っておく。

◎を温めて、切った木綿豆腐を温める。

青梗菜を洗って、２～３等分に切っておく。

○をお団子状態に丸めて、鍋に落とし入れて、「クックパー®煮もの・煮こみ すっきりシート」でアクを取りつつ煮込む。

煮えたら青梗菜をのせて、軽く煮込む。最後に白すりゴマを入れて、香り付けにごま油を垂らす。

出来上がりです(〃∇〃 )))