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キャベツとちっこいエビのヘルシーサラダ
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キャベツとちっこいエビのヘルシーサラダ-レシピのメイン写真

キャベツとちっこいエビのヘルシーサラダ

sato04
sato04 @cook_40035793

キャベツとアミ(桜えびより小さい海老。安価。)を胡麻ドレで和えただけの、身体にも財布にも優しい簡単サラダ。付け合せに。キャベツダイエットの食前に。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあったキャベツの残りをどうにか付け合せに、と。ダイエット中だったので低カロ重視で作ろうと思ったら丁度冷蔵庫にあったアミと目が合ったので(笑)。胡麻ドレは少な目が好みな私。ドレッシングは他のものでもいいのではと思いつつ未検証。

キャベツとアミ(桜えびより小さい海老。安価。)を胡麻ドレで和えただけの、身体にも財布にも優しい簡単サラダ。付け合せに。キャベツダイエットの食前に。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあったキャベツの残りをどうにか付け合せに、と。ダイエット中だったので低カロ重視で作ろうと思ったら丁度冷蔵庫にあったアミと目が合ったので(笑)。胡麻ドレは少な目が好みな私。ドレッシングは他のものでもいいのではと思いつつ未検証。

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キャベツとちっこいエビのヘルシーサラダ

sato04
sato04 @cook_40035793

キャベツとアミ(桜えびより小さい海老。安価。)を胡麻ドレで和えただけの、身体にも財布にも優しい簡単サラダ。付け合せに。キャベツダイエットの食前に。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあったキャベツの残りをどうにか付け合せに、と。ダイエット中だったので低カロ重視で作ろうと思ったら丁度冷蔵庫にあったアミと目が合ったので(笑)。胡麻ドレは少な目が好みな私。ドレッシングは他のものでもいいのではと思いつつ未検証。

キャベツとアミ(桜えびより小さい海老。安価。)を胡麻ドレで和えただけの、身体にも財布にも優しい簡単サラダ。付け合せに。キャベツダイエットの食前に。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあったキャベツの残りをどうにか付け合せに、と。ダイエット中だったので低カロ重視で作ろうと思ったら丁度冷蔵庫にあったアミと目が合ったので(笑)。胡麻ドレは少な目が好みな私。ドレッシングは他のものでもいいのではと思いつつ未検証。

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材料

  1. キャベツ 好きなだけ
  2. あみ(または桜えび) 好きなだけ
  3. 胡麻ドレッシング(市販) 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにする。内側の柔らかいところがオススメ。

  2. 2

    ボールにキャベツ、アミ(又は桜えび)、胡麻ドレを入れて混ぜ混ぜ。完成☆

コツ・ポイント

Q.『アミ』って何?                                           A.アミは桜えびより更にちっこいエビです。佃煮なんかでよく使われます。スーパーでは魚売り場や乾物コーナーに売っています。『アミ』でなく『小エビ』という名称で売られていました。桜えびより風味は劣りますが安価なんです。もちろんこのレシピは桜えびでもOK!

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sato04
sato04 @cook_40035793
2007/11/05 11:36に公開
はじめまして! 旧「大学生のひとりごはん」キッチン改め、「satoの食卓(仮)」です。 料理の経験値はかな~り低いので、みなさんのレシピで料理修業させていただいてます^^  そんなわけで、オリジナルレシピは亀の速度で開拓中。  よろしくお願いします!
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