CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
超簡単★ブロッコリーとツナのニンニク炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
超簡単★ブロッコリーとツナのニンニク炒め-レシピのメイン写真

超簡単★ブロッコリーとツナのニンニク炒め

すぴにゃんでぃ
すぴにゃんでぃ @cook_40065773

簡単にできて、美味しいおかず★　アレンジでパスタの具として和えてもいいかも。
このレシピの生い立ち
安かったのでたくさん買ったブロッコリーの消費＆週末なので、たっぷりのニンニクを食べたくて。

簡単にできて、美味しいおかず★　アレンジでパスタの具として和えてもいいかも。
このレシピの生い立ち
安かったのでたくさん買ったブロッコリーの消費＆週末なので、たっぷりのニンニクを食べたくて。

もっと読む

超簡単★ブロッコリーとツナのニンニク炒め

すぴにゃんでぃ
すぴにゃんでぃ @cook_40065773

簡単にできて、美味しいおかず★　アレンジでパスタの具として和えてもいいかも。
このレシピの生い立ち
安かったのでたくさん買ったブロッコリーの消費＆週末なので、たっぷりのニンニクを食べたくて。

簡単にできて、美味しいおかず★　アレンジでパスタの具として和えてもいいかも。
このレシピの生い立ち
安かったのでたくさん買ったブロッコリーの消費＆週末なので、たっぷりのニンニクを食べたくて。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ブロッコリー １本
  • ツナ缶（オイルフリー） 1缶
  • ニンニク 3かけ
  • 塩 少々
  • ブラックペッパー 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、ラップをかけてレンジでチン。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを引き、みじん切りにしたニンニクを入れオイルに香りづけします。

  3. 3

    レンジでチンしたブロッコリーとツナ缶を入れて炒め、塩とブラックペッパーで味をととのえて出来上がり。

コツ・ポイント

ニンニクとオリーブオイルがちょっとイタリアンな感じ♪パスタとも相性良いですよ♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

すぴにゃんでぃ
すぴにゃんでぃ @cook_40065773
2010/04/10 13:45に公開
家に帰ってきてから30分以内にご飯を食べる！ということをモットーに簡単で美味しいご飯とおかずを追い求めています。クックの皆さんのアイディアにも助けられながら、楽しんで料理しています★2013年２月に娘が誕生しました♪♪これからますます料理頑張んなきゃ！(^^)
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの ツナ ブロッコリー にんにく

似たレシピ

その他のレシピ

  1. キャベツときゅうりの中華風サラダ
  2. 豚ニラ玉
  3. キノコ🍄‍🟫のオイル煮【作り置き】
  4. ブロッコリーと玉子のサラダ。
  5. ロピアのサーモンいぶりがっこアボタルタル
  1. (おせち)おばあちゃんの味…お煮しめ
  2. ☆シンプル　焼きうどん 醤油味☆
  3. 　ღღ苺ホワイトチョコマフィンღღ
  4. チーズと蜂蜜のホットク(ホットック)♪
  5. ぷるるん豆乳抹茶プリン(ゼラチン)
  1. 春キャベツのたこ焼き風
  2. 超簡単★天板ﾌﾞﾗｳﾆｰ★
  3. マーボー豆腐丼（もずく入り）
  4. ✿もやしのピーナッツダレ✿
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17849248
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close