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春の味!たけのこご飯
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春の味!たけのこご飯-レシピのメイン写真

春の味!たけのこご飯

chika580w0
chika580w0 @cook_40041429

竹の子って食物繊維もタップリだし、具材をタップリ入れてダイエットにもいいんじゃない?!
このレシピの生い立ち
近所は竹林が多く竹の子を沢山頂きます。
美味しいし嵩増しになるしヘルシーだしで3拍子揃った竹の子ご飯!大好きな味です。

竹の子って食物繊維もタップリだし、具材をタップリ入れてダイエットにもいいんじゃない?!
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美味しいし嵩増しになるしヘルシーだしで3拍子揃った竹の子ご飯!大好きな味です。

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chika580w0
chika580w0 @cook_40041429

竹の子って食物繊維もタップリだし、具材をタップリ入れてダイエットにもいいんじゃない?!
このレシピの生い立ち
近所は竹林が多く竹の子を沢山頂きます。
美味しいし嵩増しになるしヘルシーだしで3拍子揃った竹の子ご飯!大好きな味です。

竹の子って食物繊維もタップリだし、具材をタップリ入れてダイエットにもいいんじゃない?!
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近所は竹林が多く竹の子を沢山頂きます。
美味しいし嵩増しになるしヘルシーだしで3拍子揃った竹の子ご飯!大好きな味です。

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材料

3合分
  1. お米 3合
  2. 竹の子 1本
  3. 人参 1/2本
  4. 干し椎茸 3.4枚
  5. ごぼう 1本
  6. 油揚げ 1枚
  7. 鶏肉 100g
  8. ●特選丸大豆しょうゆ 大3
  9. ●酒 大2
  10. ●みりん 小1
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作り方

  1. 1

    ・お米はといでおきざるにあげる。
    ・干し椎茸はぬるま湯で戻しておく。
    ・ごぼうは水にさらしながらささがきにしておく。

  2. 2

    竹の子は食べやすい大きさの拍子切り、いちょう切りにし、人参は千切り、油揚げはお湯をかけてから細切りに、鶏肉も千切りにする

  3. 3

    2の材料と1のごぼう、戻して細切りにした干し椎茸を●の調理料で炒め煮する。
    具材の量やお好みで調味料は加減してください。

  4. 4

    3の煮汁、椎茸の戻し汁にお水を足して研いだお米の水調整をする。
    その上に3の具材を乗せて炊飯する。

コツ・ポイント

旬の竹の子の香りを生かした薄味目の炊き込みご飯です。お好みでみりんやお砂糖を足してかやくご飯の様にしたり、具材を色々代えたりして見てください

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chika580w0
chika580w0 @cook_40041429
2010/04/11 14:02に公開
結婚を機に田舎暮らしを始め、地場の旬の素材を使ったお料理に励んでいます。HPとブログでレシピを公開しています!HPhttp://chika0w0.comブログhttp://sen0w0.blog.shinobi.jp↑のHPはここで作りましたhttp://eosdesign.jp/
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