春の味!たけのこご飯

chika580w0 @cook_40041429
竹の子って食物繊維もタップリだし、具材をタップリ入れてダイエットにもいいんじゃない?!
このレシピの生い立ち
近所は竹林が多く竹の子を沢山頂きます。
美味しいし嵩増しになるしヘルシーだしで3拍子揃った竹の子ご飯!大好きな味です。
春の味!たけのこご飯
竹の子って食物繊維もタップリだし、具材をタップリ入れてダイエットにもいいんじゃない?!
このレシピの生い立ち
近所は竹林が多く竹の子を沢山頂きます。
美味しいし嵩増しになるしヘルシーだしで3拍子揃った竹の子ご飯!大好きな味です。
作り方
- 1
・お米はといでおきざるにあげる。
・干し椎茸はぬるま湯で戻しておく。
・ごぼうは水にさらしながらささがきにしておく。 - 2
竹の子は食べやすい大きさの拍子切り、いちょう切りにし、人参は千切り、油揚げはお湯をかけてから細切りに、鶏肉も千切りにする
- 3
2の材料と1のごぼう、戻して細切りにした干し椎茸を●の調理料で炒め煮する。
具材の量やお好みで調味料は加減してください。 - 4
3の煮汁、椎茸の戻し汁にお水を足して研いだお米の水調整をする。
その上に3の具材を乗せて炊飯する。
コツ・ポイント
旬の竹の子の香りを生かした薄味目の炊き込みご飯です。お好みでみりんやお砂糖を足してかやくご飯の様にしたり、具材を色々代えたりして見てください
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